在腳崴的初期,我們要即刻將患者抬高,避免進一步下地負重活動,以免加重局部軟組織的損傷。此時,首先我們是行局部的冷敷,可用冷水也可以用冰袋外面包裹毛巾敷于疼痛腫脹的部位。
在稍后兩天以后,可以行局部的理療熱敷,以后也可以行局部的泡腳或者是將足整個浸泡到熱水當中,但是由于患肢下垂容易加重局部的腫脹,這個時候我們要根據腫脹的消退情況,或者是程度來嘗試的進行泡熱水足浴。
除此以外,在治療期間需要口服非甾體類的消炎鎮痛藥物以緩解局部的疼痛,如果腫脹持續,無明顯的緩解,可以口服邁之靈。在兩到四周之內,如果是軟組織的損傷會逐步地恢復,如果伴有其他損傷,比如四周的骨折,有可能腫脹會持續,無明顯的消退并且無法下地負重活動,這個時候就要盡早到醫院檢查,明確診斷并給予積極的治療。