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來月經小腹痛怎么回事

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醫生主講實錄

這種情況屬于近代醫學經前期緊張綜合征范疇。介紹幾種緩解痛經的方法:

一,保暖法,雙腳、腰部緩和了就可以促進血液流動,疼痛自然會減輕。冬天的時候可以在腰部裹上一圈也能達到保溫效果。

二、輕度的運動,坐在地板或椅子上左右輕微扭動腰部或者到外面散步等,可以促進腿部、腰部血液循環,緩解疼痛。仰面躺在床上,雙手抱膝,保持十秒以上再將腿伸直,這樣重復十次,對緩解痛經有好處。

三、服用止疼藥,在經前兩到三天服用止痛藥的話可以很好的緩解痛經。

四、最重要的是平時注意飲食和休息,還要考慮內分泌失調,婦科疾病等情況,在月經來臨前幾天有人會變得孤僻、多疑、焦慮或興奮和抑郁交替出現,表現為情緒不穩定,有的人會出現食欲不佳,口苦乏味,嗜食酸、咸、甜等刺激較強,味道較濃的食品,有些人在經前期四到七天舌尖等出現了小潰瘍,疼痛異常。

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