孕婦營養不良導致胎兒偏小,那么在平時飲食上應該多加注意。
第一,合理全面的營養,提供胚胎各器官營養發育所需要的各種營養素,同時還要早孕反應的特點,建議可選擇一些適合孕婦口味的食物。
第二,就是保證優質蛋白的供應,孕早期胚胎的發育、母體組織的增大,均需要蛋白質,是胚胎發育的關鍵時期,此時蛋白質、氨基酸缺乏,或者是供應不足,都容易導致胎兒生長緩慢,甚至出現畸形的現象。同時早期胚胎不能自身合成氨基酸,必須由母體供應。因此,應從膳食上提供足夠的蛋白質和氨基酸。
其次就是適當的增加熱能量的攝入,胎盤需要將一部分能量以糖原形式儲存,從此以葡萄糖的形式釋放到血液循環,供給胎兒使用,胎兒能有利的攝取這些營養。母親應該適當的多吃一些新鮮的水果、蔬菜,以及補充奶類、蛋類、豆類、堅果類。