青少年高血壓可以通過飲食方面來控制,像合理的飲食。飲食對于高血壓的防治有一定的效果,平常最好吃一些米飯,粥類,面食以粗糧為好,應該忌食一些油膩和膽固醇比較高的食物。平常可以多吃一些蔬菜和水果,少吃動物的內(nèi)臟還有一些肥肉等等。
在其他方面也要注意,像青少年高血壓平常最好是適量的運動。俗話說年輕時用健康換金錢,年老時用運動換生命。運動除了可以促進血液循環(huán),降低膽固醇的生成外,還能增強肌肉骨骼與關節(jié)僵硬的發(fā)生。運動還能夠增加食欲,促進胃腸的蠕動,預防便秘,對高血壓患者也能起到輔助治療的效果。