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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開(kāi)始骨量開(kāi)始減少，我們門(mén)診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開(kāi)大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話(huà)她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18447次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類(lèi)食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶(hù)外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 38106次

• 什么是更年期焦慮癥？
  更年期焦慮癥是更年期綜合征當(dāng)中特征性的表現(xiàn)，指的就是女性更年期，因?yàn)榕源萍に胤置跍p少，整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡失調(diào)引起了全身各個(gè)系統(tǒng)器官的變化以后出現(xiàn)的焦慮障礙。患者往往表現(xiàn)就是情緒緊張，心神不寧，煩躁易怒，神經(jīng)過(guò)敏，容易擔(dān)憂(yōu)，提心吊膽，杞人憂(yōu)天，往往會(huì)預(yù)感禍?zhǔn)屡R頭等等，整天的擔(dān)心自己的家人也會(huì)遭遇不幸，惶惶不可終日，除此以外患者還可能會(huì)出現(xiàn)一些更年期綜合的表現(xiàn)，如潮熱，出汗，心慌，頭暈，尿頻，尿急，疲勞失眠關(guān)節(jié)疼痛，肢體麻木或者是沉重的一些表現(xiàn)。因?yàn)槎喾N多樣的臨床癥狀和不適感，患者往往對(duì)自身的一些身體的細(xì)微變化就會(huì)產(chǎn)生無(wú)端的猜測(cè)，自己是不是得了不治之癥而陷入煩躁焦慮的情緒當(dāng)中，因?yàn)榛颊咦约旱男约に厮较陆狄鹦怨δ軠p退，也常會(huì)表現(xiàn)為對(duì)丈夫或親人懷疑加重，認(rèn)為對(duì)丈夫?qū)ψ约翰恢邑懀型庥觯呀?jīng)變形等等，進(jìn)一步加重了焦慮。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-14 9168次

• 更年期焦慮癥看什么科
  更年期焦慮癥建議看內(nèi)分泌科。大多更年期婦女是位于40-50歲左右的中年婦女，她們由于自身性激素功能紊亂，從而可以誘發(fā)一系列更年期的癥狀，可以出現(xiàn)明顯的焦慮癥。患者可以表現(xiàn)為多疑、失眠或者產(chǎn)生煩躁易怒等情緒，這時(shí)建議患者看內(nèi)分泌科。在內(nèi)分泌科可以完善性激素水平的檢查以及甲狀腺功能、皮質(zhì)醇等其他垂體激素的檢查。如果患者焦慮癥癥狀較嚴(yán)重，可以應(yīng)用相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、改善睡眠等藥物對(duì)癥治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-06 3143次

• 什么是更年期焦慮癥？
  女人一般在四五十歲之后，就會(huì)慢慢的進(jìn)入更年期，由于激素水平下降就會(huì)造成心情焦慮煩躁，從而導(dǎo)致更年期焦慮癥。更年期焦慮癥雖比較嚴(yán)重的，才會(huì)影響人的工作和生活，一定要積極的治療。平時(shí)要保持心情的愉快，注意放平心態(tài)，如果有什么不開(kāi)心的事情可以找他人傾訴或者和同齡人去跳廣場(chǎng)舞。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-26 5002次

• 男性更年期焦慮癥怎么治
  男性更年期焦慮癥，多見(jiàn)于60歲左右更年期的男性。首先應(yīng)該放松心情，養(yǎng)成每天鍛煉、曬太陽(yáng)的好習(xí)慣，建議經(jīng)常游泳、快走、慢跑等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持一小時(shí)。另外家人給予適當(dāng)?shù)年P(guān)心與愛(ài)護(hù)，可以口服加味逍遙丸，每日兩次，每次9克。
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-30 2602次

• 怎樣度過(guò)更年期焦慮癥
  更年期是人生中的一個(gè)特殊階段，很多人在這個(gè)時(shí)期會(huì)面臨焦慮癥的困擾。焦慮的情緒不僅影響心情，還可能對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響。那么，怎樣度過(guò)更年期焦慮癥呢？度過(guò)更年期焦慮癥可以從以下幾個(gè)方面入手：1、心理調(diào)適：處于更年期時(shí)，積極尋求家人和朋友的支持至關(guān)重要。多與他們交流溝通，盡情分享自己的感受，能獲得理解
  劉曉鳳 主任醫(yī)師西安市精神衛(wèi)生中心

  2024-09-23 0次

• 更年期焦慮癥看什么科
  更年期焦慮癥建議看內(nèi)分泌科。大多更年期婦女是位于40-50歲左右的中年婦女，她們由于自身性激素功能紊亂，從而可以誘發(fā)一系列更年期的癥狀，可以出現(xiàn)明顯的焦慮癥。患者可以表現(xiàn)為多疑、失眠或者產(chǎn)生煩躁易怒等情緒，這時(shí)建議患者看內(nèi)分泌科。在內(nèi)分泌科可以完善性激素水平的檢查以及甲狀腺功能、皮質(zhì)醇等其他垂體激素
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-01 1548次