一、花生，花生抗衰老的作用是比較明顯的，多吃一些花生能夠延緩腦功能的衰退，可以對血小板凝聚在一起有抑制的作用，避免血栓的形成，降低膽固醇，避免動脈硬化的現象。
二、大豆，大家將大豆稱為中國的牛奶，大豆中含有豐富的油脂，磷脂和二十種維生素以及微量元素。
三、小米，小米當中含有豐富的維生素b1，b2以及含數量多的色氨酸和谷氨酸，這些維生素以及氨基酸都是有益于大腦的，所以老年人在平時的生活中可以吃一些小米飯。
四、蔥及蒜，洋蔥中含有血小板抗病的因子，可以將血液釋放出來可以對大腦血液循環進行改善。
預防老年癡呆食物
丁傲主治醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-10-08 4937次
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怎樣預防老年癡呆？老年癡呆癥是一種嚴重影響老年人和其家人的疾病，多發于60歲以上人群，60歲以上人群平時生活上做到規律起居、規律飲食、培養一些興趣愛好、注重情志調養、多參加體育鍛煉等能夠預防老年癡呆癥。老年癡呆癥主要是因為腦部神經進行性退化，繼而出現記憶能力、計算能力進行性退化、并會出現焦慮、恐懼等精神癥狀。目前老年癡呆癥的治療主要是對癥治療，用一些改善認知功能障礙的藥物，如甘露特鈉膠囊，商品名九期一；甘露特鈉膠囊通過抑制大腦皮層老年斑的形成和阻止腦內神經元的凋亡，能有效改善進行性記憶力減退；針對焦慮、抑郁等精神癥狀，用一些抗精神病的藥物，如利培酮等，能有效控制精神癥狀。老年癡呆癥的發病原因與基因遺傳有較大關系，雖然目前沒有根治的方法，但是日常生活中注意規律作息時間、飲食上避免高熱量、高脂、高鹽飲食，要多吃高不飽和脂肪酸、高蛋白、高維生素的食物，避免抽煙、喝酒等不好生活習慣，都能有效預防老年癡呆癥的發生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
02:01
杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-28 2356次
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吃什么預防老年癡呆？對于老年人來說，可以適當的吃一些葉酸，來預防老年癡呆。葉酸能起到營養神經的作用。此外，預防老年癡呆在飲食上，要注意增加優質蛋白，可以適當的多吃些魚類，尤其是深海的魚類，還有瘦肉、牛肉和脫脂的牛奶等，蛋白質豐富的食物。如果已經得了老年癡呆癥，一般在早期會出現記憶力減退、生活能力下降等癥狀，要在早期及時的進行治療，盡早的控制癥狀，延緩病情的發展。臨床上一般使用膽堿酯酶抑制劑，來改善患者的認知障礙，比如喜恩卡卡巴拉汀片等藥物。平時飲食上盡量不要吃煎炸類的食物，而且患者要低鹽、低糖、低脂飲食。患者在飲食上，盡量不要吃熏肉、腌制品、豆腐乳、咸菜等。如果需服用藥物，請結合自身情況，在醫生或者藥師的指導下進行用藥。
01:19
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-01-06 10620次
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什么食物預防老年癡呆對于老年癡呆的預防，我們在臨床上一般來說，建議患者需要多吃新鮮的蔬菜水果，因為蔬菜水果富含維生素以及維生素b族和c族，對于中樞神經系統是具有很好的營養效果的，那么患者可以多吃一些深海的魚油，以及一些深海的魚類，蝦類，因為這些食物富含優質蛋白，以及富含不飽和脂肪酸，對于中樞神經系統的修復具有十分重要的作用。患者還需要服用一些這種抗氧化劑，比如說維生素C之類的藥物可以起到部分抗氧化的作用，患者飲食上也要注意要清淡飲食，不能吃動物的內臟，肥肉等。語音時長 01:11”
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-06-03 3128次
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預防老年癡呆的食物老年癡呆是一種嚴重危害老年人健康的疾病，主要是由于腦部的退行性病變和腦血管性的病變所導致的，常見的有阿爾茲海默病和血管性的癡呆。老年癡呆的病因大多數是有遺傳的家族史，感染或者說鉛中毒或者外傷，長期的缺乏葉酸、維生素b1、維生素b12，或者說是其他的代謝性疾病所導致的。所以從食物上預防老年性癡呆是一種積極而有效的方法，主要可以多吃一些含錳比較豐富的食物，錳在大腦組織中能夠激活三磷酸腺苷，在腦神經系統中可以取得調節、緩解神經過敏和焦躁不安的作用。老年人缺錳會導致神經系統的失調、智力下降、記憶力減退、反應遲鈍，富含錳的食物可以包括海帶、堅果類、大蒜、蜂蜜，綠葉等蔬菜，蓮子、蛋黃、蘑菇、銀耳、薺菜或者說全骨類等。然后就是鋅，鋅也是具有維護腦組織更新，增強記憶力，延緩大腦衰老以及防治神經失常的作用，富含鋅的食物有牡蠣、海鮮、芝麻、花生、白蘿卜、栗子、大豆、海帶、南瓜、萵苣、胡桃、大白菜、沙丁魚干、羊肉、南瓜籽、芹菜等。另外還可以多吃一些富含硒的食物，硒雖然人體需要很少，但是不能過缺乏，比如動物的腎臟、牛羊肉、魚類等。語音時長 1:32”
王卓
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-26 11150次
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什么食物預防老年癡呆如果想起到預防老年癡呆的作用，日常生活當中還是應該多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是多吃一些富含纖維素的蔬菜，有助于起到遍預防便秘的作用，富含維生素c的水果可以明顯起到抗氧化的作用，預防衰老。日常生活當中多吃粗糧，粗糧當中富含豐富的維生素a有助于起到改善睡眠質量的作用。
陳宇飛
主治醫師國藥同煤總醫院
2019-01-08 2701次
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哪些食物預防老年癡呆預防老年癡呆的食物首先是優質蛋白質食品。優質蛋白質食品是指牛奶，雞蛋，肉類等。這些食物可以起到強化大腦機能，預防和治療老年癡呆的作用。大豆中富含油脂，磷脂以及20多種維生素和微量元素，特別是大豆中所含的卵磷脂能有效的改善老年癡呆病人的癥狀。還有很多食物對老年癡呆的預防都有好處，例如菠菜，黃花菜，花生，蜂王漿，魚類等。
于奎營
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-27 3902次
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怎么預防老年癡呆可以通過合理飲食、堅持用腦、多做運動、保持良好心態、戒煙等方法預防老年癡呆。1、合理飲食：堅持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則，防止動脈硬化，可以減少老年性癡呆的發生。另外，在飲食上也要少吃含鋁以及含釩的食物，比如油條等。2、堅持用腦：平時要堅持進行閱讀、下棋、吟詩作賦等腦力活動，使腦細胞經常處于活動興
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-09-26 0次
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吃哪些食物可以預防老年癡呆患者可以多吃一些雞蛋，含有優質的蛋白質，是維持人體和大腦細胞運作不可或缺的營養素；玉米，在玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和的脂肪酸，有保護腦血管和降血脂的作用；海帶，含有預防記憶力衰退的Omega3不飽和脂肪酸。建議平時患者一定調整飲食習慣，
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2025-03-31 0次
