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• 脾虛肥胖怎么辦.

  很多體型肥胖的人，可能只是虛胖，需要科學(xué)減肥，虛胖主要是由于脾虛濕氣重導(dǎo)致的，濕氣重還會表現(xiàn)為身體困重、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀。對于脾虛肥胖的人，在平時要控制飲食，尤其是油膩脂肪多的食物，也不要吃辛辣刺激、生冷的食物，以免刺激脾胃，加重脾虛，在平時可以加強(qiáng)鍛煉，多出汗，促進(jìn)濕氣排出體外，但是要少吹空調(diào)，避免濕氣不能排出體外，積聚在體內(nèi)，加重濕氣，同時，濕氣重導(dǎo)致的虛胖患者，經(jīng)過中醫(yī)辨證之后，在平時可以泡除濕的養(yǎng)生茶喝，比如，常見的赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中不僅有赤小豆、芡實、紅薏米等除濕的中藥，還有大棗、山楂、山藥可以健脾開胃，這樣可以更全面的調(diào)理脾虛導(dǎo)致的肥胖。另外，體型肥胖的患者，一般都怕熱，出汗多，要及時喝水，補(bǔ)充水分，尤其是在夏天注意多喝水、避暑。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 1768次

• 孩子肥胖癥怎么辦

  兒童肥胖癥的標(biāo)準(zhǔn)，一般指體重超過同性別、同年齡健康兒，或同身高健康兒，平均體重的2個標(biāo)準(zhǔn)差，或超過同年齡、同性別，平均體重的20%。臨床多見單純由于飲食過多，所引起的肥胖，稱單純性肥胖癥。治療兒童期單純肥胖癥，需要采用以運(yùn)動處方為基礎(chǔ)，以行為矯正為關(guān)鍵，以健康教育為核心的綜合方案。兒童期不應(yīng)實施所謂“減肥”或“減重”。兒童期單純肥胖癥的兒童，在肥胖控制有四項禁忌，即嚴(yán)禁短期快速減重，嚴(yán)禁饑餓、變相饑餓療法，嚴(yán)禁藥物減重，嚴(yán)禁手術(shù)去脂。應(yīng)該以教師、家長，和醫(yī)務(wù)人員共同參與，以日常家庭生活為主要治療場所，控制目標(biāo)是培養(yǎng)科學(xué)正確的生活方式，去除心血管疾病的危險因素。

  

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  郭劍津 副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

  2020-04-30 2834次

• 兒童肥胖怎么辦
  首先要限制飲食，限制也是飲食既能達(dá)到減肥的目的，又要保證小兒正常的生長發(fā)育，因此開始時不宜操之過急，使體重驟減，只要求控制體重增長。肥胖兒應(yīng)每日堅持運(yùn)動養(yǎng)成習(xí)慣，可以先從小的運(yùn)動量活動開始，而后逐步增加運(yùn)動量與活動時間，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動以防增加食欲。還有就是行為治療，要教會患兒及其父母行為管理方法，年長兒應(yīng)學(xué)會自我監(jiān)測，記錄每日體重，活動，攝食及環(huán)境影響因素等情況并定期總結(jié)，父母要幫助患兒來評價執(zhí)行治療情況以及建立良好的飲食與行為習(xí)慣。
  語音時長 1:15”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-05 5294次

• 小兒肥胖怎么辦
  超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%~29%是輕度肥胖，30%~49%是中度肥胖，50%以上是重度肥胖，肥胖可以通過以下方法治療。第一，行為矯正，糾正兒童不良的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成避免晚餐過飽、吃夜宵、偏食、吃零食、進(jìn)食太快的習(xí)慣，少吃煎、炸、快餐等高能量的食品，避免看電視玩游戲時間太長。第二，飲食治療，飲食上以低脂肪、低碳水化合物、高蛋白飲食為主。第三，運(yùn)動療法，鼓勵兒童多參加活動，但要避免劇烈運(yùn)動，以免增加食欲，可以選擇有效而又容易堅持的運(yùn)動，比如早上跑步、爬樓梯、跳繩等，運(yùn)動量以運(yùn)動后輕松愉快，不感到疲勞為原則。第四，應(yīng)該鼓勵兒童堅持控制飲食及加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)減肥的信心。第五，一般不主張兒童用藥物降低食欲或增加消耗，因為該類藥物療效不持久，而且副作用相對較大。
  語音時長 01:46”
  戴貞照 主治醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-21 2896次

• 肥胖怎么辦
  出現(xiàn)肥胖的情況，會影響發(fā)育，影響健康，平時要注意不吃油膩油炸的食品，不吃有色飲料，不吃含塑化劑飲料，不吃含激素的食品。平時多喝白開水，多吃蔬菜水果，適當(dāng)控制飯量，牛奶，雞蛋，魚蝦，雞鴨面食等。平時多做運(yùn)動，多做家務(wù)勞動，逐漸增加運(yùn)動量，可以慢慢的減輕體重。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-27 1201次

• 兒童肥胖怎么辦
  兒童肥胖一般考慮與遺傳因素有一定的關(guān)系，也與孩子平時攝入的熱量過多有關(guān)，建議您要控制孩子平時的飲食，每天早上要吃的營養(yǎng)一些，可以吃些牛奶，雞蛋，豆制品等，也可以吃些燕麥，午飯要吃八分飽，不要吃得過多，可以吃些炒菜類的和燉菜類的也可以適當(dāng)?shù)某孕┲魇常潜M量不要吃米飯，晚飯盡量少吃或不吃，可以以水果代餐。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-28 2302次

• 兒童肥胖怎么辦
  兒童肥胖一般要通過飲食調(diào)理、體育鍛煉等方式聯(lián)合減肥。1、飲食調(diào)理：兒童肥胖通常是因為兒童平時經(jīng)常吃零食等因素造成，所以要盡量讓兒童少吃零食，也要讓兒童少吃油膩以及辛辣的食物，可以讓兒童多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，新鮮的蔬菜以及水果屬于清淡的食物，不會對體內(nèi)的脂肪成分造成影響，并且也有助于補(bǔ)充體內(nèi)所需
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-18 1271次

• 腹部肥胖怎么辦
  腹部肥胖主要就是由于腸胃這一塊脂肪堆積過多導(dǎo)致的，建議可以做呼啦圈或者是仰臥起坐，以及跳繩的運(yùn)動來進(jìn)行脂肪的燃燒，達(dá)到一個減肥的目的。另外還有一個就是要控制飲食的攝入，控制脂肪，還有熱量的攝入；飲食一定要以清淡為主，不吃辛辣油膩，刺激性的食物。然后平時在吃飯的時候一定要細(xì)嚼慢咽，少吃多餐，不要一次性
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 432次