女性經期主要是要注意以下事項:
一、不宜過性生活。月經期間宮頸口是處于微開的狀態,在經期性交容易在外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道,子宮頸甚至進入子宮引起子宮內膜炎或者急性附件炎,以及盆腔炎。
二、不宜激烈的運動。月經期間并非絕對禁止運動,但劇烈的運動,如跳高,跑步,則要盡量避免,否則會加重經期的不適,而經期游泳更是要避免的。
三、不宜吃生冷,過咸的食物。月經期間吃生冷的食物或者是喝冷飲會影響子宮收縮,使經血排出不暢,導致痛經等問題。
四、避免飲酒及喝濃茶,咖啡。濃茶和咖啡因含有咖啡因較高,容易導致痛經,經期延長及出血量夠多。
五、不宜吃活血化瘀的藥物。
六、不宜坐浴,泡溫泉。
七、不宜錘腰和拔牙。
八、不宜穿緊身褲。
九、不宜高聲歌唱。