懷孕初期由于妊娠反應比較大，很多準媽媽會出現食欲不振的現象，但是孕婦此時正是一人吃兩人補的時候，需要大量的營養，為了保證小寶寶的健康成長需要注意補充營養，那么怎樣緩解食欲不振呢？
首先，食材上可以選擇外表誘人的，即做到吸引人的視覺器官的同時，還可以做到清淡爽口，富有營養。其次，選擇的食物要易消化易吸收，同時能減輕嘔吐癥狀，比如烤面包或者小米稀飯。不要吃過冷的東西，在烹調食物的過程中要少油少鹽。
懷孕前期可以吃復合維生素片，還有葉酸，可以預防胎兒神經管缺陷，里面含的維生素B6也有止吐的作用。
懷孕初期沒食欲怎么辦
陳丹主治醫師
湖北省武警總醫院 產科
2018-10-08 13655次
為你推薦
-
沒精神食欲不振怎么辦如果您沒精神，而且伴有食欲不振的話，要分析一下原因。如果是突然沒有精神，食欲不振，看看有沒有發燒這種情況。如果是由于長期勞累，或者是沒睡好覺引起的食欲不振，你就需要好好休息，休息好了以后，或者睡眠正常以后，食欲不振的問題就自然解決了。第三方面就是要查一下，到醫院檢查一下你有沒有患一些消耗性的疾病，比如說肺部感染，或者是慢性胃腸炎，或者是肝臟的疾病，或者是心臟的疾病，或者是甲狀腺功能減退，或者是腎功能不全，針對這些病因來有效的治療，這樣就會緩解食欲不振的發生。食欲好了以后就不會全身無力了。
01:18
王燕
主任醫師中日友好醫院
2020-06-30 7848次
-
沒懷孕月經遲遲不來怎么辦如果說我們月經遲遲不來的話，首先要排除懷孕的情況，做一個HCG的檢測，血HCG的檢測沒有懷孕的話，我們就要去做激素水平的測定。當然沒有來月經跟很多因素有關系，譬如說對于生育年齡的婦女的話，就是跟她的環境的改變，緊張或者說工作壓力的改變，都有一定的關系。我們最擔心的就是卵巢早衰，如果說卵巢功能的減退，也可以引起月經不來，這個時候就需要做性激素水平的檢測，和AMH的檢測，就是評估卵巢的功能。
01:08
費志醫
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-07-25 27151次
-
孕期沒食欲怎么辦孕期的時候，尤其孕早期的時候有早孕反應，惡心、嘔吐、反酸這些情況，大部分人吃完之后就會出現這種情況，沒有食欲是很常見的情況。如果早孕反應重，可以吃維生素b6來對癥治療早孕反應，當早孕反應消失之后，食欲一般也就好了。可以吃清淡的，應季的蔬菜水果，因為里面含有多種維生素，這都是孩子母親所必須的，不用吃大量的大魚大肉，增加胃腸的負擔，因為整個孕期體重升高25斤是最標準的，過度的肥胖可以出現妊娠合并癥、并發癥的發生。語音時長 1:06”
張文娟
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-10-25 10850次
-
失眠沒食欲心煩怎么辦？失眠心煩，伴有食欲不振現象，可以到中醫科通過望聞問切，四診合參，辨證分析服中藥湯劑全面調理，多因脾的運化功能失調，脾虛血虧而造成，心神失養，神不安舍引起的失眠現象，臨床上可以用歸脾湯加減，能夠起到補益心脾，養心安神的功效，同時可以配合健胃消食片，能夠起到健胃消食的功效。亦可以口服嗎丁啉，莫沙比利片等藥物能夠改善胃腸道蠕動，促進消化，若是因濕熱內阻而引起的失眠或者心煩癥狀，可以口服清胃和中丸能夠起到清胃，導滯的功效，可以治療胃熱引起的脘腹脹滿，煩熱口苦，惡心嘔吐和食欲減少等癥狀。亦可以用二陳湯加減能夠起到清熱化濕的功效。平時飲食上要以清淡飲食為主，多吃一些易消化的時候，要忌辛辣刺激油膩性食物及寒涼性食物，否則會助長體內邪氣，從而加重癥狀。語音時長 01:20”
朱文洋
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-13 3973次
-
懷孕初期沒有食欲怎么辦懷孕初期沒有食欲，屬于正常的早孕反應。建議孕婦保證充足的睡眠，忌熬夜，可以增加午睡；盡量吃干的食物，減少湯水的攝入；少食多餐，避免過于辛辣刺激的食物；可以多嘗試淀粉類的食品，如餅干、饅頭；吃自己喜歡的食品，但不要偏食，營養要均衡。早孕期孕婦所需增加的能量并非很多，只要孕婦尿中不出現饑餓性酮體，能量足夠就可以。放松情緒，避免緊張。
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2018-11-28 1402次
-
胃炎沒食欲怎么辦病情分析：胃炎沒食欲可以口服健胃消食片，嗎丁啉，莫沙必利等等藥物，促進胃腸蠕動，促進消化，改善食欲。平時要吃一些養胃并且容易消化吸收的食物，少吃多餐，避免暴飲暴食。意見建議：胃炎的病人平時還要適當的運動鍛煉，有助于增強抵抗力，還能促進胃腸蠕動，促進消化，增強食欲，比如可以散步，慢跑，打太極，練瑜伽，腹部按摩等等運動。
徐平平
主治醫師江西省腫瘤醫院
2020-08-10 1202次
-
懷孕初期食欲增加懷孕初期，一些孕婦會出現食欲增加的情況，這通常是一個正常的生理反應。在懷孕初期，母體需要為胎兒的發育提供足夠的營養，因此，孕婦的食量可能會相應增加。然而，這一現象并非絕對，每個人的體質和孕期反應都有所不同。懷孕初期食欲增加的原因有多種：1、
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-19 0次
-
懷孕初期食欲增加胎兒生長所需營養都來自于孕婦，孕婦必須從食物中獲取足夠的營養，孕早期以滿足自身的營養和胎兒生長發育的需要，孕婦的進食要適當比平時應增加25%，但孕末期要適當控制進食量，防止營養過剩。因進食過多可導致消化不良，妊娠糖尿病和妊娠高血壓病等，尤其脂肪過多，以使分娩時發生難產。同時要防止孕婦營養不良，主要是
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-16 70次
