膽固醇高指的是化驗血,膽固醇的數值超過了5.72毫摩爾,就叫做高膽固醇血癥。高膽固醇血癥是好多疾病的危險因素,尤其是心腦血管疾病,容易引起冠狀動脈硬化,引發冠心病,引起腦動脈硬化,有可能會導致腦出血這樣的疾病。
所以如果出現膽固醇高首先在飲食方面就一定要注意清淡飲食為主。多吃些蔬菜水果,盡量的不要吃太油膩的食物,尤其是肥肉。可以多吃芹菜、菠菜、胡蘿卜。水果方面可以吃柚子、獼猴桃、蘋果等,它們含纖維成分比較多,也還有豐富的維生素,但是含有的脂肪不多。所以說能夠起到一定的控制膽固醇的作用。
另外就是要適當的鍛煉身體,這個也非常的關鍵,一定要根據自身的身體情況,然后強加鍛煉這樣才有利于膽固醇的轉化,有利于降低膽固醇,如果膽固醇持續偏高,建議口服他汀類藥物來控制膽固醇。