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• 葉酸什么時(shí)候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因?yàn)樵谖覀冿埱埃热缫粋€(gè)小時(shí)去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個(gè)小時(shí)空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因?yàn)槭澄锂?dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

  01:01
  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 38050次

• 鈣片什么時(shí)候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時(shí)候，或者飯后45分鐘，這時(shí)候胃酸的活動(dòng)能力是最強(qiáng)，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對(duì)于早中晚三個(gè)時(shí)間段來(lái)說(shuō)，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補(bǔ)鈣的效果是依次增強(qiáng)的，到了晚上是最強(qiáng)的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng)的。這里需要注意的是補(bǔ)鈣的時(shí)候，避免吃菠菜等過(guò)量草酸類的纖維類食物，以免補(bǔ)鈣效果下降。對(duì)于經(jīng)常干重活而需要補(bǔ)鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對(duì)于兒童補(bǔ)鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

  01:39
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 34018次

• 小孩子補(bǔ)鋅什么時(shí)候吃最好
  給孩子補(bǔ)鋅的話可以選擇在早上吃完鋅之后，可以帶孩子去曬曬太陽(yáng)，這樣有力鋅的吸收，但是要特別注意的是，給孩子補(bǔ)鋅前一定要先給孩子吃飯，不要空腹去喝鋅，這樣會(huì)刺激到孩子的腸胃，容易腸胃不適的。給孩子補(bǔ)鋅辦法主要有兩種，一是服用鋅劑，二是飲食調(diào)理。富含鋅的食物主要有牡蠣、肝臟、花生、紫菜、蛋類、粗糧、芝麻等，但如果孩子也在補(bǔ)鈣，最好鈣和鋅分開(kāi)補(bǔ)，間隔時(shí)間不要少于三個(gè)小時(shí)，建議白天補(bǔ)鋅晚上補(bǔ)鈣吸收效果會(huì)更好，因?yàn)檠a(bǔ)鋅后再補(bǔ)鈣會(huì)更利于鈣的吸收，沉淀和利用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-11 33019次

• 寶寶鈣什么時(shí)候吃最好
  寶寶只要能夠得到足量的喂養(yǎng)，母乳或奶粉中的鈣質(zhì)就能滿足其生長(zhǎng)發(fā)育的需求，所以是不需要額外補(bǔ)充鈣劑的。但是建議這寶寶在出生兩周后，可以補(bǔ)充適量的維生素d，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。正常情況下嬰兒從六個(gè)月開(kāi)始就需要補(bǔ)鈣，如果六個(gè)月之前不缺鈣可以不補(bǔ)，六月之后不管寶寶有沒(méi)有缺鈣的情況，建議都給寶寶補(bǔ)充一定的鈣質(zhì)，寶寶如果在六月之前，甚至是出生之后就奶水不足，那么也很容易會(huì)有缺鈣的現(xiàn)象。所以寶寶具體什么時(shí)候補(bǔ)鈣好，要根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況來(lái)定。此外在一天之中最適合嬰兒補(bǔ)鈣的時(shí)間是在臨睡前，其次是午飯和晚飯之后，媽媽們要掌握好補(bǔ)鈣的最佳時(shí)機(jī)給寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)鈣，才能夠更有益于寶寶的健康。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-11-09 11041次

• 小孩子補(bǔ)鋅什么時(shí)候吃最好
  如果給小孩子補(bǔ)鋅的話，一般推薦的就是在早晨喝比較好一些的，在早晨補(bǔ)了鋅之后，然后出去曬曬太陽(yáng)，這樣更有利于吸收呀。一般來(lái)說(shuō)，早補(bǔ)鋅晚補(bǔ)鈣說(shuō)法是對(duì)的，但是鋅是飯后吃比較好，因?yàn)樗鼘?duì)寶寶的腸胃會(huì)有刺激的，空腹吃會(huì)刺激寶寶的腸胃的。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-01 6902次

• 寶寶鈣什么時(shí)候吃最好
  嬰兒補(bǔ)鈣最佳時(shí)間是在寶寶出現(xiàn)缺鈣早期癥狀的時(shí)候，比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、枕禿等癥狀的時(shí)候，或者是寶寶有發(fā)育遲緩的表現(xiàn)，比如寶寶2個(gè)月后不能抬頭、4個(gè)月后不能翻身、半歲坐不穩(wěn)、快周歲了不能站、不會(huì)走等等。有這些表現(xiàn)就說(shuō)明寶寶有缺鈣，這時(shí)候補(bǔ)鈣是最佳的。
  馮繼榮 主治醫(yī)師新疆維吾爾自治區(qū)人民醫(yī)院

  2018-11-28 3002次

• 小孩子補(bǔ)鋅什么時(shí)候吃最好
  給孩子補(bǔ)鋅的話可以選擇在早上吃完鋅之后，可以帶孩子去曬曬太陽(yáng)，這樣有力鋅的吸收，但是要特別注意的是，給孩子補(bǔ)鋅前一定要先給孩子吃飯，不要空腹去喝鋅，這樣會(huì)刺激到孩子的腸胃，容易腸胃不適的。給孩子補(bǔ)鋅辦法主要有兩種，一是服用鋅劑，二是飲食調(diào)理。富含鋅的食物主要有牡蠣、肝臟、花生、紫菜、蛋類、粗糧、芝麻
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 475次

• dha寶寶什么時(shí)候吃最好
  DHA寶寶什么時(shí)候吃最好這種說(shuō)法并不準(zhǔn)確，因?yàn)槊總€(gè)寶寶的情況不同，沒(méi)有一個(gè)絕對(duì)的最佳時(shí)間，一般情況下，建議在寶寶6個(gè)月-2歲期間補(bǔ)充。服用DHA前建議咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)劑量補(bǔ)充。DHA對(duì)寶寶的大腦和視力發(fā)育有重要作用，0-6個(gè)月的寶寶，
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-12 0次