食物補(bǔ)鐵主要有以下幾個(gè)方面:
一,動(dòng)物肝臟,動(dòng)物血、瘦肉之類(lèi)是首選,相比植物中的鐵,動(dòng)物中的鐵更容易被人體吸收,不過(guò)很多寶寶不喜歡肝臟和動(dòng)物血的味道。小孩不怎么喜歡豬肝,所以多吃瘦肉、牛肉也是可以。
二,富含維生素c的蔬菜水果可以促進(jìn)鐵的吸收,所以吃完飯后可以給寶寶準(zhǔn)備西柚、橙子、獼猴桃等水果來(lái)當(dāng)餐后甜品。
補(bǔ)鋅在醫(yī)生的建議下進(jìn)行補(bǔ)充,一般來(lái)說(shuō),母乳喂養(yǎng)的寶寶缺鋅發(fā)生率很低,因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)含鋅量較高,一般不需要特地的進(jìn)行補(bǔ)充。