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干體力活腰疼怎么辦

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醫生主講實錄

這種情況一般多為腰肌勞損引起,多因長期勞作,腰部肌肉勞損,缺乏休息。

這種情況可以口服壯腰健身丸,腰息痛膠囊,避免勞累太過,注意休息,也可以外用一些膏藥或者按摩。還考慮為腰椎疾病導致的可能,建議到正規醫院骨科就診,明確診斷及治療,需要做核磁共振。

平時要注意勞逸結合,睡硬板床,多吃蝦皮,骨頭湯,牛奶等富含鈣質的食物。避免受涼潮濕,避免久坐,久站及彎腰等動作。還可能是局部軟組織損傷所致的,首先合理飲食,注意休息,對癥治療即可。也可以進行局部熱敷,按摩,理療。疼痛時可以用芬必得配合云南白藥等,是可以有好轉的。

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