其實控制鹽的攝入并非難事，我國不少居民都受到了政府免費提供的鹽勺，一平勺為食鹽兩克，每人每日不超過三勺即可。有人可能要問了，我是上班族，在外就餐不可避免，該如何控制鈉鹽攝入，的確食堂和餐館為了口感，鈉鹽添加量都比較大，所以如果條件允許，盡量減少外出就餐的次數。
如果方便，中午可以代餐食用以減少鈉鹽攝入，另外需注意咸菜含鈉17%左右，醬油含18%的鈉，味精含鈉6%，若添加了上述佐料或事物，則需相應減少食鹽的添加量。
預防心血管疾病如何限鹽
王莉主治醫師
宜昌市中心人民醫院 普通內科
2018-10-11 1577次
為你推薦
-
心血管疾病介入治療心血管疾病的介入治療，指的主要是對心臟的，像結構瓣膜，還有心律失常，以及冠狀動脈的血管做的診療。心臟的心血管疾病，主要會圍繞著血管、電生理，還有結構方面發生的疾病。所以，我們通過微創的手段，主要是從外周的血管，動脈、靜脈，這些途徑到達心臟的一些部位，把心臟結構性的疾病，進行介入方面的治療?；蛘吖诿}的疾病，比如開通血管，以及電生理方面，像心律失常，進行射頻消融治療。以及心臟慢了，可以做起搏器方面的治療。主要是指這些方面。這樣能夠讓心臟的結構、功能、生理，恢復一些正常，從而達到治療心血管疾病的目的。
01:16
李吉林
主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院
2020-12-29 5687次
-
心血管疾病的早期癥狀心血管疾病是指影響心血管正常運作的一類循環系統疾病。包括高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化、心肌缺血、心絞痛等，有很多種類。心血管疾病早期可以沒有典型的癥狀，也可以表現為勞力過后的胸悶和氣短，隨著疾病不斷的加重，患者會出現不同程度的胸悶、氣短、心前區不適、緊張感和憋悶感等等，尤其在活動后癥狀明顯加重。如果出現上述情況，建議及時到醫院進行明確診斷。治療心血管疾病的藥物很多，比如經常在臨床當中會使用單硝酸異山梨酯片、阿司匹林、苯磺酸氨氯地平、阿托伐他汀鈣、二甲雙胍等等，這些藥物一方面可使冠狀動脈擴張，同時抑制血小板凝聚、預防嚴重的并發癥，擴張血管，降低血壓、調理血糖和血脂。除了日常當中所使用的西藥治療，中成藥類同樣可以起到一部分活血化瘀，養心護心，以及改善癥狀的作用，如丹參保心茶等，該中藥茶是由紫花丹參與綠茶組成，藥效緩和，可以疏通血管，保護心臟，改善冠狀動脈血液循環，提高心肌供血能力。對于心臟功能較差的人，平時建議要注意日常生活的調理，低鹽飲食，避免劇烈的活動，適當鍛煉，多休息，盡量減少生氣，著急。避免過重體力勞動或突然用力。聽從醫師指導，選擇適合自己的運動方法和運動量。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下進行合理用藥。
02:17
趙舟
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-05-13 28906次
-
心血管疾病如何預防中醫講不治已病治未病，對于西醫來說，其實也是這種原則，因為有些疾病在于預防，等一旦發生了，可能也就晚了，由于我國近期高血壓，心血管疾病的發病率在逐年升高。所以預防工作就顯得非常重要，對于中國人的心血管疾病的預防，首先要從生活方式的改變上干預，因為我國的大多數人，鹽的攝入量太多，這與長期的生活習慣有關系，這樣會增加高血壓和心臟病的發病幾率，抽煙，飲酒，對血管的影響也是不可忽視的，比如抽煙，它可以引起高密度脂蛋白的增加，增加血栓發生的風險，長期大量的飲酒，可以引起高血脂，動脈硬化等等。飲食結構當中，如果缺乏蔬菜，水果，進食大量的肉類，尤其是紅肉，牛羊豬肉，再加上缺乏運動，精神壓力大，這些不健康的生活方式，可以直接的導致血管的內皮功能損傷，炎癥反應，還有氧化應激反應，就會造成血栓的風險增加，所以要注意控制體重，規律的運動，戒煙，戒酒，合理的膳食，生活方式的改變和干預，在預防心腦血管疾病方面是非常重要的。語音時長 02:24”
朱愛萍
主治醫師華北石油管理局總醫院
2018-05-30 9210次
-
如何預防心血管疾病預防心血管疾病的辦法包括預防栓塞。隨著年齡逐漸的增長，中老年人體內的血管就會變得比較脆弱，特別是在冬天受到寒冷的刺激以后會容易導致心血管收縮的，從而引起栓塞。所以，中老年人一定要在冬季時注意保暖，避免受涼。還要注意飲食的調理，在日常的生活中可以吃一些對于血管有好處的食物，包括豆制品，奶制品，還可以吃一些精氨酸含量高的食物，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。還要調整好自己的生活方式，日常生活中一定要戒煙戒酒，否則對于血管內皮是有一定損傷的。還要注意保證充足的睡眠，避免過度的勞累。語音時長 01:14”
孫麗紅
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-08-06 2474次
-
預防心血管疾病如何限鹽對于有心血管疾病的患者，建議要低鹽，低脂飲食，每日的食鹽總量控制在六克以下，如果心血管疾病的患者有嚴重的心力衰竭，那么建議應當將食鹽的攝入總量控制在兩克以下，除了要注意控制鹽的攝入量之外，還要注意清淡飲食，多吃新鮮瓜果蔬菜。
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2018-12-05 1901次
-
如何預防心血管疾病病情分析：預防心血管疾病，那么就要預防原發疾病，如果患者有高血壓，高血糖高血脂，一定要積極的進行對癥治療。還要注意日常起居，要有規律。意見建議：患者一定要戒煙戒酒，還要注意飲食的調理，要避免吃油膩的食物以及辛辣刺激性的食物，還要保證充足的睡眠，避免過度的勞累。
孫麗紅
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-06-09 1902次
-
如何預防心血管疾??？心血管疾病是臨床常見的一種老年性疾病，并且現在發病年齡越來越年輕化，平時要注意預防，常見的預防措施首先就是按時休息，規律飲食，保持平穩良好心態，要避免情緒的劇烈波動。其次要多多參加一些體育活動，堅持鍛煉身體，再就是飲食上一定要注意要合理，營養飲食，低熱量，低脂肪，低膽固醇飲食，另外也要注意限制食鹽的
齊欣
主任醫師北京醫院
2022-01-24 147次
-
心血管疾病怎么預防心血管疾病可以通過健康飲食、調整生活習慣、適量運動以及定期體檢的方式預防。1、健康飲食：心血管疾病與飲食有一定的聯系，如果患者長期保持不健康的飲食，就有可能會增加得心血管疾病的幾率。所以想要預防心血管疾病就一定要保持健康的飲食，多吃一些清淡有營養的食物，但是要減少油膩食物以及辛辣刺激食物的食物，比如
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-06 1365次
