?高血壓病人平時飲食應該注意的是，一定要低脂低鹽飲食，只有低脂飲食控制好，血壓才能控制好。
不能吃肥膩的飲食，油炸的飲食，不能吃高熱量的飲食。煮東西不能放得太咸，這點是一定要注意的。平時吃東西最好是吃一些，粗糧，高纖維高蛋白的飲食。比如說蕎麥，小米粥，玉米等。
可以吃雞肉，牛肉，雞蛋，牛奶，這些高蛋白高營養的飲食。多吃蔬菜，含纖維比較高，水果含豐富的維生素。
高血壓病人平常飲食應該注意點什么？
袁慶玲主治醫師
廣西國際壯醫醫院明秀分院 中西醫結合內科
2018-10-12 2559次
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高血壓的病人飲食上應該注意什么高血壓的病人，飲食上最常見的是要低鹽飲食，也就是每天飲食里面的，含鈉的值要少于6克。國家是推薦低于6克，但是鈉很難定義，我們每天去檢測所食用的鹽的量。我們平時生活中，所吃的零食、青菜里面，其實也含有氯化鈉。還有要看是不是有繼發性的因素導致的，我們對于繼發性高血壓的飲食健康，有具體的一些要求，比如甲亢的病人，可能要把含碘的物質，要控制或減少。
01:03
李吉林
主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院
2020-12-29 1868次
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高血壓病人夏季注意事項高血壓病確實和季節相關，相對來講冬季高血壓病更容易患并發癥，更易得腦血管疾病，和心血管相關疾病。也有些人認為夏季的血壓，會比冬季要低一點，經常有患者到門診來找我，我夏天血壓好像比平時低了，我能不能減點藥。其實這個概念，也和大家做一個澄清，我們知道，血壓是一天中都在波動中的，一天的血壓，不可能是恒定在一個數值上，它可能會有高有低，夏天的作息時間和冬天作息時間，大家也是不一樣的。夏天大家往往是起的早、睡的晚，而冬季往往是睡的早起的晚，所以作息時間不一樣，所以對血壓的影響也是不一致的。我曾經看過一篇文獻，是意大利的一個數據分析，他們做了一個循證醫學的Meta分析發現，就是夏季高血壓，和冬季高血壓病的平均血壓值，是一致的。什么意思呢，就是冬季血壓值在日間偏高，夜間偏低，而夏天是日間偏低、夜間偏高，所以24小時的平均血壓，兩者是沒有變化的。所以我并不推薦患者在夏天，即使你測了自己血壓偏低了，你就私自的去減藥或者停藥，那都是不合理和不科學的。你白天的血壓，可能你在清醒狀態測的血壓，是比冬季或者其他季節要低一點，但可能你的夜間血壓會更高，所以對于血壓的管理，大家要認識到這一點。為什么要大家去參考，意大利這樣的一個研究，來作為我的一個證據呢，因為意大利處于和中國一樣，處于相同的緯度，所以意大利人群的人種的這種體型，還有身高和中國人是最為接近的，他們身形和中國人相似，所以中國現在的足球總教練，依然是聘的意大利人，他更適合中國，所以這也是從這個角度來考慮。所以我們可以參考意大利，這樣的一個實驗研究，來推測中國人，我們也希望有中國的數據，更證實這樣的一個推斷。所以對于夏季，一定要規范的去服用藥物，不要擅自停藥，這是我的一個建議和忠告。
03:15
薛亞軍
副主任醫師北京清華長庚醫院
2019-09-03 3200次
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高血壓病人飲食注意高血壓病人應該做到以下幾個方面：第一，飲食方面應該做到低鹽飲食，不同地區人群血壓水平和高血壓患病率與鈉鹽平均攝入量顯著呈正相關，但在同一地區人群中個體間血壓水平與攝鹽量并不相關，攝鹽過多導致血壓升高主要是見于對鹽敏感的人群。第二，飲食少吃油膩食物，少吃肥肉，排骨，魚籽，燒烤，臘肉，熏肉，火腿腸等。第三，多吃維生素a、維生素c含量比較豐富的一些蔬菜、水果，例如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，西瓜，葡萄，蘋果，梨，橘子，橙子，香蕉等。也可以吃一些菌類，例如猴頭菇菌，還有一些金針菇以及蘑菇等，有一定的提高人體的免疫力的作用。多吃一些優質蛋白含膽固醇比較低的食物，例如魚肉，雞肉，瘦肉，海參，鮑魚等。同時，建議多吃一些植物蛋白，例如豆漿，豆腐腦也是可以，可以吃些黑豆，黃豆，有利于提高人體的免疫力，補充一定的白蛋白的水平，高血壓病人建議戒煙戒酒，適當參加一些有氧運動。語音時長 1:31”
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2018-11-19 3272次
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高血壓病人應該注意的飲食原則一，飲食有節制，做到定時定量，不可過饑過飽，暴飲暴食，各種食物搭配要合理，不可偏食。二、低鹽飲食，每日進鹽量控制在二到五克以內，因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓升高，腎小球動脈硬化過程加快。三、多吃新鮮的瓜果蔬菜，富含維生素的食物，比如瓜果、海帶、木耳等。四、多食具有降壓作用的食物，比如大蒜、芹菜、綠豆、玉米、胡蘿卜。五、戒煙，香煙中的尼古丁能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。六、少吃動物的脂肪，不吃動物的內臟，少吃甜食，吃低熱量，低脂肪的食物。七、少吃動物性蛋白，多吃植物性蛋白，比如豆類及豆制品。八、少喝茶和適量的飲酒，茶葉中含有少量的茶堿，其利尿作用對治療高血壓有利，茶葉中的維生素能防止動脈硬化，但如果飲茶過多會引起興奮，不安，失眠心悸，所以不可多飲。語音時長 1:35”
張博
主任醫師錦州市中心醫院
2018-07-30 2562次
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高血壓病人飲食注意哪些高血壓病患者的飲食方面，主要還是以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不能吃得太咸，不能吃得太油膩，多吃蛋白含量豐富的食物，多吃含鉀豐富的水果。最重要還是需要正規治療。
肖坤
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-19 1902次
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高血壓病人飲食應注意什么你好，很高興為您服務，高血壓病患者的飲食方面，還是應該以低鹽低脂清淡飲食為主，避免吃得太咸，吃得太油膩，吃得太辛辣，要多吃含鉀豐富的水果，多吃蛋白含量豐富的食物。飯后進行適當的散步慢跑。我體重偏胖，還應該適當減肥。
肖坤
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-22 1902次
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高血壓病人平時應該注意什么高血壓病人平時通常應該注意合理運動、定期監測血壓、按時用藥等，建議患者積極配合，防止病情加重。1、合理運動：高血壓屬于一種以體循環動脈壓升高或周圍小動脈阻力增高為主要表現的臨床綜合征，該疾病的發生與遺傳因素有關，同時過度肥胖也容易誘發該疾病的發生。患者可會出現頭痛、心悸等癥狀，所以在條件允許時，可以
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2023-07-06 0次
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高血壓病人飲食應注意什么高血壓病人飲食應該注意減少鈉鹽的攝入，不該吃的食物千萬不要吃。高血壓病人在日常生活中應該控制飲食，我國高血壓指南指出鈉鹽可顯著升高血壓并且加劇高血壓的風險，而鉀鹽則對對抗鈉鹽升高的血壓有一定的控制作用。我國各地的居民鈉鹽的攝入量顯著的高于世界平均水平，而鉀鹽攝入量則嚴重的不足。因此所有高血壓的患者應
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-27 76次
