吃維生素c的最佳時間一般是飯后半個小時。這時人體吸收最好，人體食用的食物基本上經過粗消化，人體消化也得到了充分的補充。
這個時候食用維生素是比較理想。吃進去的維生素會在小腸停留比較長的時間，吸收進去來補充人體維生素的不足，如果時間安排上無法做到飯后半個小時食用，也可以在飯后立即吃，或者是半飽的時候吃。維生素c最好安排在飯后吃，如果是在飯前吃或者大劑量的吃，有可能都會導致腹瀉。
吃維生素c的最佳時間
南玄花主治醫師
長春市兒童醫院 兒科
2018-10-14 9111次
為你推薦
-
維生素C飯前吃還是飯后吃維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會對胃黏膜造成一定的損傷，嚴重的甚至會造成炎癥或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會影響藥物的利用率，建議在飯后一小時左右服用，可以減少對胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內被吸收利用的比例，有助于發揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來的副作用，同時也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時口中的粘膜也可能會吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經過肝靜脈所送到血中，并且轉移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對于營養攝取充分，不需要補充維生素C的人來說，吃太多的維生素C不僅對身體沒有好處，反而還會降低身體的免疫力，還有可能會形成草酸或者是尿酸的結石等情況，不利于保持身體健康。
01:59
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-07-06 41845次
-
吃維生素C有什么好處維生素C是體內所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強膠原蛋白的含量，可以調節人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發性，發揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補充維生素C，因為可能會導致機體對藥物產生依賴，此外會增加結石和其他疾病的風險。如果想補充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
01:40
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-06 6113次
-
吃維生素c加e最佳時間維生素C、維生素E片最好分開吃，維生素C是適合在用餐后服用的維生素，維生素C雖然是水溶性的維生素，但大劑量服用會造成腹瀉的現象，因此適合在剛用完餐后，胃腸的負擔比較小的時候進行服用。維生素E過多食用的話會在人體內有一定的累積，對人體的健康不利，最好是半饑餓或者是飯中，吃飯半飽的時候吃，以減少在人體的累積。語音時長 1:19”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-10-13 16914次
-
吃維生素e的最佳時間吃維生素e的最佳時間，可以飯后一個小時內服用。補充維生素，就是為了人體的機能可以更好的運轉，起到養生保健的作用。因此，除了選擇適合自己的維生素，還需要選擇正確使用維生素的時間，這樣的才可以發揮維生素的最大功效。維生素e什么時候吃最好，這是很多人關注的問題。維生素e在血液中的濃度增高，很快通過腎臟和尿道能排出體外使維生素e不能被人體充分利用，大大降低藥物的療效。吃維生素e，最好在飯后一個小時內服用，天然維生素e的功效是美容和延緩衰老，皮膚干燥或者皮膚過敏者還可以用維生素e來護理，具體應用就是把膠囊扎破，涂抹在臉部，每天的堅持服用祛斑，鎖水，抗老化功效看得見。此外，內服同時配合外用效果可能會更佳。語音時長 01:38”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-03 52493次
-
吃維生素d的最佳時間維生素D滴劑最好是飯前半小時或者空腹時口服。維生素D滴劑主要是補充維生素D,可以促進機體對鈣磷的吸收，并對骨質的形成有很重要的作用。如果寶寶缺乏維生素D，會導致盜汗、枕禿、易驚等表現，嚴重者會出現骨骼軟化或者變形；但如果長期口服劑量過大，也會引起中毒，所以要根據寶寶的情況進行適當添加。
楊偲
主治醫師吉林大學第一醫院
2018-12-01 7018次
-
感冒吃維生素c好嗎感冒期間是可以吃維生素c，例如抗感冒藥vc銀翹片里面就含有維生素c。感冒期間口服維生素c，可以穩定細胞膜，降低細胞的通透性，從而緩解流涕，打噴嚏等癥狀。感冒期間也可以多吃新鮮的蔬菜水果，這些食物里面也含有大量的維生素c。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-22 3102次
-
藥物維生素c和保健維生素c的區別藥物維生素C和保健維生素C沒有太大的差別。藥物維生素C是國家藥監局批準生產的正規藥物，質量可以得到保證。保健維生素C有可能還添加一些甜味劑或者其他的成分，其實與藥物的維生素C作用沒有太大的差別。維生素C對人體有很重要的作用，維生素C可以用于壞血病的預防以及治療。另外患有一些慢性疾病的患者，由于消耗增
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 513次
-
藥物維生素c和保健維生素c的區別藥物維生素C與保健維生素C雖然核心成分相同，但在用途、劑量、生產標準、使用限制和價格方面存在顯著差異。1、用途不同：藥物維生素C主要用于治療維生素C缺乏癥，如壞血病，或作為某些疾病的輔助用藥。而保健維生素C則側重于日常營養補充，旨在維持身體
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-17 0次
