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• 女生來大姨媽了適合吃什么

  女生來月經會造成鐵元素丟失，可以吃芝麻和動物肝臟等食物補充月經期間丟失的鐵元素。另外來月經會排出大量的血，可以吃雞蛋、紅棗、枸杞等食物來補充氣血。此外來月經時身體消耗的能量比以前要大，應多吃營養價值豐富的食物，注意喝牛奶，吃雞肉、魚肉、瘦肉等，都可以提高身體的抵抗力。月經量過少者可以喝紅糖水，紅糖水中還可以放生姜片，可以改善盆腔微循環。還要補充多種維生素，可以吃新鮮的水果，如香蕉、蘋果、柚子、葡萄、櫻桃、火龍果、芒果等，少食或者盡量避免生冷、辛辣、刺激性食物，因為這些食物容易加劇痛經。

  

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  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-15 8176次

• 女生大姨媽多久一次

  一般月經周期大概在21~35天，經期3~7天，月經量在5~80毫升。有的女孩子覺得月經周期比較短，只要周期、經期以及經量正常，有一定的規律，都屬于在正常范圍內。為了月經周期基本正常，建議平時不要熬夜，尤其是現在年輕人熬夜現象比較嚴重，白天睡大覺，晚上熬夜追劇等，容易干擾月經，建議工作壓力也不要太大；另外飲食要注意吃含豐富蛋白質的食物和新鮮的蔬菜、水果。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-16 4138次

• 女生大姨媽期間注意事項
  月經期間注意不要有性生活和盆浴，因為性生活和盆浴能把外界的細菌帶入陰道，導致內膜炎、盆腔炎甚至出現輸卵管炎，引起輸卵管梗阻而出現宮外孕、不孕，出現慢性盆腔疼痛的可能。還有就是經期的時候性生活容易導致經血逆流，而出現子宮腺肌癥，出現巧克力囊腫。子宮腺肌癥會出現痛經進行性加重，會影響到正常的工作和生活。巧克力囊腫會出現排卵的異常，而且還會出現破裂的風險，出現急腹癥，所以不能性生活，也不能盆浴。還有就是注意不要著涼，因為著涼容易造成經血的逆流，造成盆腔炎的可能。著涼容易出現胃腸痙攣，月經期的時候抵抗力又差，所以不能著涼，例如吃冰棒、冷飲，這種情況都是最好是不要，洗冷水澡也不要。在月經期不能過度的勞累，過度勞累會出現大量的流血。
  語音時長 1:42”
  張文娟 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-27 7162次

• 大姨媽注意事項
  女孩的生理期，也就是月經一般是三到七天。這期間會從子宮通過陰道排出一定量的血液和子宮內膜，月經期間不要太勞累，不要吃生冷的食物，保持心情舒暢，注意衛生，保持陰部的清潔。在月經期要注意保暖，少吹冷風冷氣，忌喝冷飲，喝冷飲容易導致腹部著涼，會使血液排出不暢，對身體有害。另外拒絕疲勞，要充分的休息，過于疲勞，會導致經期延長或者是失血過多。忌盆浴，月經期子宮口是開放狀態，容易受到污染，因此洗澡時采用淋浴。不要太情緒化，生理期情緒不佳，亂發脾氣，容易導致月經失調。
  語音時長 1:36”
  李青 主任醫師沈陽市紅十字會醫院

  2018-09-29 5297次

• 女生來大姨媽注意啥
  月經是子宮內膜隨卵巢周期性變化而發生的周期性脫落與出血，為性成熟的一項標志，是正常的生理現象，女性在月經期時要注意經期衛生，勤換衛生巾，保證充足的睡眠，避免劇烈運動，禁止食用寒涼食物，可以多喝一些生姜紅糖水或者是局部熱敷，可以有效的緩解經期不適的癥狀。
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 2101次

• 女生來大姨媽怎么緩解
  女生來大姨媽屬于雌孕激素撤退以后導致內膜剝落而引起的生理性表現，所以來大姨媽是不需要進行任何的緩解，而是順其自然，讓月經自然干凈即可。只是在來月經，如果有腹部疼痛等表現，可以考慮服用元胡止痛片，或者是逍遙丸進行緩解。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2018-12-27 9808次

• 女生來大姨媽注意事項
  女生來大姨媽一般注意衛生、注意休息、合理飲食、調節情緒等事項。大姨媽一般指的是月經。女生來月經，此時機體處于易感染狀態，需特別注意衛生、注意休息、合理飲食、調節情緒等，以保持身體處于健康狀態，避免各種感染性疾病的發生。1、注意衛生平時要注意陰部衛生，可以穿柔軟、透氣良好的內褲，并勤洗勤換。還要使用質
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-05-26 792次

• 女生來大姨媽注意事項
  女性月經期間是一個特殊的生理時期，需要特別注意身體健康。在此期間，女性應關注衛生、飲食、活動等多方面，以確保平穩度過。保持外陰清潔至關重要，建議每日用溫水清洗，并勤換衛生巾，每2-3小時更換一次為佳，以避免細菌滋生。同時，要避免盆浴，可以選
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-11 0次