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醫(yī)生主講實(shí)錄

月經(jīng)期間是可以吃蝦的,這一點(diǎn)是沒(méi)有任何問(wèn)題的。另外,在月經(jīng)期間也需要增加飲食營(yíng)養(yǎng),保證營(yíng)養(yǎng)的均衡,可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)飲食,以及富含鐵元素的食物。比如可以多吃一些蛋類,肉類,牛奶等。另外,菠菜中含有豐富的鐵元素。月經(jīng)期間也是可以多吃一些的。

另外,在月經(jīng)期一定要注意保暖,避免受涼。經(jīng)期一定要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間。如果休息不好,容易導(dǎo)致月經(jīng)量少,或者是月經(jīng)延遲的情況發(fā)生。另外,經(jīng)期要注意不可以同房。

以上內(nèi)容僅供參考

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