預防干燥綜合征的話,主要是保持健康的生活方式和飲食習慣。而且干燥綜合征是一種慢性自身免疫性的疾病,通常起病緩慢,所以患者如果有任何不舒服的癥狀,一定要及時就診,及早發現疾病,及早進行有效的治療。
那么,在預防方面,尤其是要加強患者生活的護理。比如要有良好的生活習慣,生活要有規律,按時作息,避免熬夜,避免過度疲勞,也要定時定量進餐。還要適當的進行體育鍛煉和戶外運動,以增強體質,提高抗病能力,提高機體的免疫功能。
此外,飲食方面也要注意科學飲食,營養均衡,合理搭配。飲食要清淡,避免上火,不要吃一些油膩和油炸的食物,要多吃一些清火的食物。比如新鮮的綠葉蔬菜和深色水果如黃瓜,橙子,蜂蜜等食品,還要保持平和的心態,避免因情緒受到刺激而誘發疾病,也要多喝水,還要注意防曬。