筋出現損傷的情況,具體損傷的嚴重程度不同,具體恢復時間也是不同的。對于一些比較輕微的一些損傷,一般也就是一個月左右的時間就能恢復正常,但是像一些肌腱損傷比較嚴重的情況,已經出現了部分斷裂或者是完全斷裂的這種情況,給予一些手術的治療或者是打石膏治療措施,恢復期可能會比較長一些,一般可能需要三個月左右的時間才能恢復正常的生活。對于輕微的,一般就是一個月左右就能恢復正常的生活。
在恢復期間盡量注意避免一些劇烈的活動,盡量的不要過早的下地負重,然后適當的抬高患肢,最好是高過心臟的位置,這樣有利于靜脈的回流,幫助減輕一些腫脹或者是疼痛。如果疼痛比較嚴重,也可以適當的口服一些布洛芬、美洛昔康來進行緩解。