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為你推薦

• 頸椎病的針灸治療后可以運動嗎

  頸椎病是一個常見病，我們針灸治療效果也是非常好，而且我們在網上也能經常看到，一些頸椎病的運動康復方案。所以在針灸治療以后，或者針灸治療的過程中，對于急性期的這種病人，發作癥狀比較重的患者，我們不建議運動，以休息為主。因為這個時候，神經根的炎癥水腫比較重，適當的休息，可以加速炎癥水腫的消退。這時候如果運動，它就會給持續的一個刺激，加重炎癥水腫。對于一些慢性期的頸椎病，我們是建議配合運動的。我們在做完以后，可以做一些放松的活動，比如擴胸、仰頭，這樣一些動作，還有收下巴、脖子挺直收下巴，這樣一些動作。這樣主要是活動，頸肩部后側的肌肉，使我們本來僵硬的，痙攣的肌肉得到放松。這樣我們頸椎病的治療配合針灸，能增強針灸治療的效果。

  

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  劉乃剛 主治醫師中日友好醫院

  2019-08-23 3982次

• 做哪些運動預防頸椎病

  預防頸椎病，這個方法，我們常講的是，一個叫米字操，就是我們通過頸椎，通過我們頭的旋轉，左前、右前、左前、正中，向后等等這六個方位，去做一個叫米，我們頭寫一個米字，這個米字操。這是從目前來講，是預防頸椎的，一個比較有效的方法，當然這個需要我們適當的去運動，去鍛煉。第二個我們要適當的去，在戶外活動，比較允許的情況下，去放放風箏，甚至我們游泳等等，這些對頸椎都是有幫助的。從整體來講，就是我們要頸部負重減輕的，這些活動，我們讓頸部的小肌群，能夠工作起來，保護頸椎的這些活動，都是對頸椎病的預防有好處的。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-12-24 3888次

• 頸椎病可以運動治療嗎
  對于病人出現了頸椎病的情況可以通過運動來治療的，特別是對于癥狀比較輕的頸椎病患者，可以加強頸肩背部的肌肉力量鍛煉和改變不良的生活方式從而緩解頸椎病的臨床癥狀。比如在頸椎病發病以后，一是避免長時間的低頭活動，避免受涼，避免睡枕過高，避免頸部一個姿勢勞作和避免頸部的外傷，從而緩解頸椎病的臨床癥狀。并且可以通過游泳、打羽毛球以及多昂頭看天花板、數星星的活動以及行頸部的十字操鍛煉來加強頸肩背部的肌肉力量，減輕頸部的椎體受力，從而能夠減輕甚至恢復頸椎病的臨床癥狀。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-10 2251次

• 頸椎病可以做運動嗎
  頸椎病又稱頸椎綜合征，是臨床上非常常見的一種疾病，而且是一種多發病。對于頸椎病患者來說，是可以進行運動的，進行運動可以更好地保護頸椎，來緩解頸椎病的臨床癥狀，比如患者可以進行放風箏、打羽毛球、游泳或者騎單車、慢跑這類的運動就可以。另外患者也可以進行小燕飛這一類的鍛煉，也就是向后抬頭，同時雙臂屈曲后伸，保持30秒到1分鐘左右，再緩緩恢復正常的位置，每天重復3-5次，就可以很好的緩解不適的癥狀。發生頸椎病以后，患者日常生活中還要特別注意不要長時間低頭伏案工作，避免長時間保持1個姿勢過久。
  語音時長 01:20”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-09-19 2555次

• 頸椎病可以運動嗎
  病情分析：頸椎病的早期癥狀是可以適當的進行功能鍛煉，可以緩解肌肉勞損，肌肉緊張的癥狀，也可以緩解頸椎病引起的肌肉酸痛癥狀，但如果是脊髓型頸椎病，或者神經根型頸椎病，因為已經有脊髓的病變，可能要適當的減少運動。意見建議：頸椎病在運動的時候盡量運動幅度不要過大，不要長時間讓頸椎處于緊張的狀態中，要保持頸椎的放松。比如可以進行米字操。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-18 1003次

• 頸椎病可以做運動嗎
  病情分析：頸椎病是可以做運動的，但是要注意運動強度不能過大，以不感疲勞為宜。如果運動強度過大時會導致病變嚴重，容易加重頸部損傷，增加治療難度。意見建議：在治療過程中要注意多休息，盡量避免過度勞累。注意保持良好的心態，積極配合治療，一般來說通過針灸3~5周即可治愈。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-08-02 1003次

• 頸椎病運動療法
  頸椎病的主要癥狀表現就是頭暈、頭痛等癥狀，嚴重的會影響患者的視力，或者影響患者的自身平衡，不能自行走路等，頭暈、頭痛是這類疾病患者的常見癥狀。由于這種疾病的產生的壓迫，可能導致一部分患者出現視力減退或視野缺損的癥狀，嚴重的可能導致失明；當患者的脖子進行旋轉時，會突然覺得自己的雙腿柔軟、無力而摔倒，但
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 5530次

• 頸椎病可以劇烈運動嗎
  頸椎病患者不宜進行劇烈運動，頸椎病是一種由于頸椎間盤退行性改變、骨質增生等引起的常見疾病，表現為頸部疼痛、僵硬，甚至引發頭痛、手臂麻木等癥狀。對于頸椎病患者來說，劇烈運動可能會加重病情，因此并不推薦。劇烈運動可能導致頸椎受到過度的沖擊和扭曲
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-17 0次