如果病人出現了膝關節部位骨質增生的情況，是能夠運動，但是運動一定要避免膝關節部位過度地受力摩擦，以免導致膝關節內部的軟骨、半月板損傷加重，就會導致骨質增生的情況加重。
在病人出現膝關節部位骨質增生以后，可以多行游泳的運動，以及臥床期間行直腿抬高，以及后弓腰四點、五點支撐的鍛煉或者是平板支撐的鍛煉。
在下地活動時可以做拉單杠，和撐雙杠的鍛煉，既能增強身體的力量，增強身體的機能，并且還能夠避免膝關節部位過度的受力。所以在病人出現膝關節部位骨質增生以后是能夠行運動。
膝蓋骨質增生能運動嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-11-07 4110次
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小針刀能治骨質增生嗎小針刀治療骨質增生，效果也是非常不錯的。為什么呢，剛才我們也提到過，那么針刀主要是解決，一些高張力點，那么骨質增生也是一樣。比如我們常見的這個足跟的骨質增生。那么這是人的一個模型，足部的一個模型。那么一般骨質增生在這個地方，因為一般的來講骨質增生。它為什么會出現增生呢，就是因為一個牽拉。異常的一個牽張力，那么這個力太大了從而產生一些負電的這么一個效應，我們叫壓電原理。那么這個負電他就會吸引正電荷，比如我們鈣離子是正電，那么由于它的高張力、高壓力，能夠產生一個負電。那么鈣離子就沉積在這個部位。另外一個比如這筋膜的緊張，或者是肌肉的緊張。那么就會導致一些鈣離子往這集中，從而產生一些骨質增生。那么針刀的原理，就是切割這個張力點，高張力的部分讓它切割松弛以后，那么它的高張力去掉了，或者是高張力的這個部位松弛了，那么就不會產生一些問題了。所以一般來講，骨質增生是不產生癥狀的，那么產生癥狀的只是因為，它會擠壓到一些組織，或者是它會導致一些，其他軟組織的一些炎癥導致的一些問題。其實正常的骨質增生，一般的骨質增生，它一般不產生作用的，不產生病理作用的。那么針刀解決的，只是一個高張力的問題，牽拉力的一個問題。
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寧煜
主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-08-15 4489次
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怎么緩解骨質增生骨質增生出現的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發癥。
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劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 7332次
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膝蓋骨質增生如何運動這種情況建議進行對膝關節磨損比較少的運動，比如游泳，慢跑，避免做對膝關節磨損過大的運動，比如爬樓，爬山，踢足球等運動，建議佩戴護膝，可以有效保護膝關節，避免膝關節受傷，建議運動前進行熱身運動，進行韌帶的拉伸，可以預防運動中的受傷，運動量不易過大，先以較小的運動量開始，循序漸進的增加運動量。運動要以不出現明顯的疼痛不適為度，運動后如果有膝關節的疼痛或者腫脹等情況，可以適當的冰敷處理，建議平時要多進食含鈣高的食物以及優質蛋白。語音時長 01:18”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2021-08-05 1162次
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膝蓋骨質增生適合什么運動患者膝蓋部位出現骨質增生之后可以多嘗試進行坐姿的抬腿，游泳以及散步等不劇烈的運動方式。并且，患者要特別注意不能過度的肥胖，體重過大的情況下會對膝關節造成非常大的額外壓力，會導致患者膝關節骨質增生的情況更加嚴重。同時，患者應該根據自己身體的實際情況進行抬腿的活動，抬腿的活動主要是鍛煉患者的股四頭肌，加強肌肉力量，對于穩定膝關節有很好的幫助作用，只有膝關節穩定性大大增強，才能夠延緩骨質增生的發展速度。此外，患者進行游泳的活動可以對全身大部分的肌肉群進行有效鍛煉，并且在游泳的過程當中不會對膝關節產生額外的壓力。語音時長 01:10”
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2021-06-18 1437次
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膝蓋骨質增生能運動嗎病情分析：膝蓋骨質增生應該盡量減少跑步的情況，如果經常跑步會增加骨質增生的嚴重，出現腫脹疼痛，甚至還會受到活動的限制，盡量減少一些活動量，可以進行散步或者是慢跑等活動來進行鍛煉身體。意見建議：建議注意保暖，避免著涼，避免受風，或者針灸，最好等病情完全恢復以后，在進行功能性的恢復訓練，一定要注意勞逸結合。
邱晗
副主任醫師海城市正骨醫院
2020-05-10 1603次
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膝蓋骨質增生怎么運動病情分析：膝關節骨質增生的患者首選游泳類或者平路慢走的鍛煉，避免做爬山或者使膝關節半蹲的相關鍛煉。在鍛煉之后，患者一定要做好膝關節保暖工作，避免受寒，必要時可以適當熱敷其部位。意見建議：建議膝蓋骨質增生患者去醫院做相關檢查，積極配合醫生治療。避免膝關節長期負重，要勞逸結合。平時多吃一些新鮮蔬菜、水果和含鈣高的奶制品、豆制品。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2021-05-29 701次
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膝蓋骨質增生和積液能運動嗎膝蓋骨質增生和積液一般不能運動，因為膝蓋骨質增生和積液主要是由于過度勞損引起的，所以再進行運動可能會導致病情加重。膝蓋骨質增生和積液患者應減少對關節的磨損，才能夠延長膝蓋的使用年限，防止骨質增生加重。如果再進行運動，只能加速膝蓋骨質增生的程度，加劇疼痛和腫脹的現象，嚴重時還會導致局部活動受限。膝蓋骨
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 195次
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膝蓋骨質增生能根治嗎膝蓋骨質增生一般較難根治，但可以通過多種治療手段緩解癥狀并控制病情發展。膝蓋骨質增生是一種退行性病變。這種病變在不同分期有不同的治療方法，但要想完全根治是困難的。然而，通過合理的治療手段，可以有效緩解患者的癥狀，提高生活質量。藥物治療是膝蓋
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-04 0次
