一般來說生完二胎20天，患者出現腰疼的癥狀，大多都是由于長期過于勞累而產生了腰肌勞損的癥狀。所以建議患者一定要多注意休息，并避免長期的久站久坐。另外盡量使用硬板床來進行臥床靜養，同時配合中醫的針灸、按摩以及熱敷等理療的方法來進行綜合性的調理。
建議患者一定要使用口服的藥物來進行緩解疼痛的治療，但需要在醫生的指導下進行服用。同時還可以加強腰部肌肉的鍛煉，但一定要避免過于彎腰的動作。建議患者在飲食上可以多補充鈣質以及優質蛋白和多種維生素的食物，來提高自身的抵抗力以及免疫力。
生完二胎20天了現在腰疼怎么辦？
信鵬主任醫師
朝陽市第二醫院 疼痛科
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王立英
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展瑞靜
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宗立國
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信鵬
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于榮
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