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免疫力低下者應該吃什么

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醫生主講實錄

免疫力低下的人,在飲食上注意要合理的營養搭配,保證營養的均衡。可以多吃一些富含優質蛋白質的飲食,比如深海的魚肉、雞鴨肉,或者是瘦的牛羊肉等,也可以適當的補充一些豆制品來補充植物蛋白。同時還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,來提高和補充維生素,還有纖維素,水果中還含有許多的微量元素。

同時還應該有良好的作息習慣,保持良好的心情,不熬夜,盡量不要吸煙、喝酒。有條件的也可以來進行運動來幫助提高身體的體質,提高身體的免疫能力。

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