有的人30歲左右經(jīng)常會(huì)說自己有可能是腎虛,比如說患者有可能會(huì)出現(xiàn)一些癥狀,夜尿變多,畏寒怕冷或者是腰痛,頭暈,耳鳴,失眠多夢,哮喘或者是便秘等,這種情況有可能和現(xiàn)代人經(jīng)常熬夜,生活壓力大所導(dǎo)致。
一定要保證充足的睡眠,不要給自己太大的壓力,不要熬夜,規(guī)律的作息,因?yàn)槌渥愕乃呖梢责B(yǎng)精氣,另外要控制性事,中藥調(diào)理是有必要,可以在經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師的望聞問切下服用一些中藥,比如說腎陽虛的時(shí)候,可以使用一些溫腎助陽的中藥,腎陰虛的時(shí)候可以使用一些滋陰降火的中藥,同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行穴位的按摩。