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• 腰椎管狹窄能騎自行車嗎

  腰椎管狹窄主要見于老年人，它是一種老年人多發的、常見的疾病。它的主要癥狀是間歇性跛行，往往病人來了會說我走路，走一段就不行了，但是我騎車沒有明顯的不舒服。所以腰椎管狹窄是可以騎自行車的。但是我們在臨床上，經常勸病人少騎車，因為椎管狹窄多見于老年人，往往七八十歲了，反應減緩了，并且下肢有明顯的感覺運動的不協調，騎車可能會造成跌倒和其他的風險的增加，造成更危險的、更嚴重的損傷。

  

  01:23
  張毅 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-10-17 4597次

• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運動的角度上，建議做減肥運動的時候達到有氧運動。騎自行車可以達到有氧運動的量是每次運動時間不少于三十分鐘或者每天總體運動時間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運動不超兩小時。同時建議這種運動每天都做，一周至少堅持做五次，才可以有效達到減肥的運動量。達到減肥效果的運動量叫有氧運動，就是每天運動三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅持運動五次，如果體力好時間充足，每周運動七次也可以。運動時要注意避免一次運動時間過長，比如一天運動六小時，一周只運動一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運動，每周至少運動五次才能做到有效減肥，總之減肥運動要做到有氧運動，有氧運動要每天都做，持之以恒，才能達到好的減肥效果。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 11235次

• 騎自行車損傷膝關節嗎
  當進行正常的騎自行車運動時，對膝關節的損傷往往較小。如果膝關節處在劇烈活動并且長期處在負重，如抬重物等對膝關節的損傷會較大。膝關節損傷以后會有膝部的疼痛，尤其在屈伸活動時會有比較明顯。如果存在膝關節的疼痛，并影響了膝關節活動時，需要及時的到醫院進行就診。醫生通過仔細查體來評估膝關節內結構是否存在損傷，并安排我們完善相應的磁共振檢查，通過磁共振的檢查可以了解膝關節內半月板和韌帶損傷的情況如何。只有這樣了解了、明確了膝關節部損傷情況，才可以制定科學規范的治療。
  語音時長 01:27”
  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-10-29 2521次

• 膝關節損傷能騎自行車嗎
  膝關節損傷是日常生活中十分常見的一種損傷，它常見于一些運動傷，像踢足球、打籃球。膝關節損傷之后是否還能騎自行車？要根據具體情況而定，如果膝關節只是單純的軟組織挫傷，受傷之后只要進行了七天左右時間的恢復是可以騎自行車的。如果是損傷到了半月板及關節軟骨或者韌帶，這時是不建議騎自行車的，因為這時騎自行車會增加膝關節的負荷，很有可能會加重膝關節的損傷。當然，如果是騎零阻力的自行車，這時膝關節是沒有負荷的，是可以騎的。
  語音時長 01:11”
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-04-30 7559次

• 膝關節損傷能騎自行車嗎
  病情分析：膝關節損傷之后是不能夠做劇烈運動的，所以是不能夠騎自行車的，也不能夠做上下蹲，這樣對膝關節的傷害是非常大的。意見建議：在損傷之后要注意多休息，另外也需要及時去醫院進行針灸或者是按摩，這樣都有助于膝關節的恢復，在日常生活中建議多補充營養，及時補充維生素。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-04-01 2903次

• 膝關節炎可以騎自行車鍛煉嗎
  病情分析：可以騎自行車鍛煉，但是患者注意騎自行車的時間不要過長，活動量也不要過大。騎自行車可以減少膝關節的負重，間接地減輕膝關節軟骨的損傷。意見建議：建議膝關節炎的患者日常生活中不要做膝關節過度負重，屈伸的活動，比如反復的上下樓梯，長時間的下蹲，劇烈的跑步，登山。如果繼續進行這些活動會加劇關節軟骨的老化與磨損，也會使這種情況加重。
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-06-23 1402次

• 膝關節炎可以騎自行車鍛煉嗎
  膝關節炎的患者是可以騎自行車鍛煉的。因為騎自行車這種鍛煉對于膝關節炎患者來說負重強度并不大，而且還有助于促進關節內的血液循環、關節軟骨的潤滑、關節液的分泌和保護關節功能，同時還可以增加股四頭肌的肌力，使膝關節炎得到恢復，對膝關節炎從某種程度是一個保護，從而達到關節鍛煉的目的。此外，對于膝關節炎的患者
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-20 8920次

• 患有膝關節炎可以騎自行車嗎
  患有膝關節炎是可以騎自行車的，騎自行車對膝關節的磨損并不是很大，因為騎車的時候身體的重量并不是作用在腿上。但建議騎自行車要選擇在平地進行，避免急上坡。患者要嚴格按照醫生的指導來使用藥物，避免私自更改用藥劑量。在治療期間如果疼痛癥狀比較明顯的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次