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便秘灸哪里

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醫生主講實錄

艾灸對便秘有一定的緩解作用,艾灸天樞,足三里等胃經的重要穴位,能對機體起到雙向良性調節的作用,起到疏通經絡,調理氣血的好處,從而有效地緩解便秘。便秘艾灸,可以灸中脘、天樞、神闕、關元,足三里這些穴位,對于便秘來說具有一定的緩解癥狀。

同時,建議大家在有便秘的時候適當的吃一些富含纖維素的食物,比如說可以吃一些火龍果,香蕉或者是適當的喝一些酸奶,具有通腸潤便的好處,同時也可以適當的進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質,促進腸道的蠕動,幫助消化與吸收,多喝水,及時充水分,促進身體新陳代謝,提高自身抵抗力,飲食一定要以清淡為主,不吃辛辣、油膩、刺激性的食物。

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