在發(fā)生腰椎間盤突出以后，一是要注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過度受力活動(dòng)，特別是避免彎腰提物，搬物，避免長時(shí)間彎腰勞作，長時(shí)間坐著時(shí)要多注意坐姿，以免導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重。二是在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后，一定要避免腰部外傷，以免腰部外傷以后導(dǎo)致椎間盤損傷加重，突出加重。三是發(fā)生腰椎間盤突出以后飲食也要注意，一定要禁食辛辣，刺激食物，不能抽煙喝酒，不能喝濃茶，濃咖啡和含碳酸的飲料，以免導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重，可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉，筋膜，韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，以減輕椎間盤受壓，以緩解腰椎間盤突出癥狀。
腰椎間盤突出注意啥
王富主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2021-09-29 760次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 84936次
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腰椎間盤突出原因首先咱們說基因可以決定你的椎間盤是不是容易突出，曾經(jīng)碰到幾個(gè)家庭都是這樣的，爺爺、爸爸和他，三代人都有椎間盤突出，而且是不止是一節(jié)突出，像這種患者他可能同時(shí)會(huì)出現(xiàn)多節(jié)的椎間盤突出，這種肯定是跟基因相關(guān)性的。在基因的調(diào)控下，他纖維環(huán)的韌性、強(qiáng)度會(huì)比別的患者、別的正常人會(huì)要差，所以他更容易出現(xiàn)椎間盤的一個(gè)突出。還有就是一些物理刺激，比如長期的負(fù)重、久坐，或者是像有些工作是長期的強(qiáng)迫體位，比如有些搞裝修的，或者搞維修的病人，他長期必須得彎腰工作，再一個(gè)沒有時(shí)間缺乏鍛煉，就會(huì)容易造成椎間盤突出。還有就是體重的問題，比如有些人體重過大，這樣也會(huì)造成容易椎間盤突出。還有外傷，在運(yùn)動(dòng)的過程中，特別是年輕人外傷造成的髓核從椎間隙脫出來，壓迫神經(jīng)。還有其他的一些比如一些內(nèi)科疾病，像有免疫系統(tǒng)的疾病，或者通過一些手術(shù)治療的過程中，可能造成的醫(yī)源性的這樣的椎間盤突出。
01:50
申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-02-14 13309次
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腰椎間盤突出要注意啥如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，日常生活中要注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部外傷，避免睡床過軟，避免腰部過度受力，特別是避免長時(shí)間彎腰活動(dòng)，避免彎腰提物搬物活動(dòng)，以免加重腰部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重，就會(huì)影響病人的生活。在出現(xiàn)腰椎間盤突出癥狀以后，如果說癥狀相對(duì)較輕，可以通過腰部牽引，針灸，艾灸，拔罐等療法，來促進(jìn)腰部血液循環(huán)，解除腰部肌肉痙攣，以減輕腰椎間盤突出癥狀。癥狀減輕以后，可以加強(qiáng)腰部肌肉筋膜，韌帶力量鍛煉，以防止腰椎間盤突出癥狀反復(fù)的發(fā)作，影響正常的生活。語音時(shí)長 01:10”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-04-13 1002次
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腰椎間盤突出應(yīng)注意啥對(duì)于腰椎間盤突出的患者，首先要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引起腰部肌肉，筋膜的痙攣收縮，就會(huì)過度的牽拉腰部的椎體，使椎間盤內(nèi)部的壓力增高，從而引起椎間盤癥狀的加重。再就是一定要避免腰部過度的受力活動(dòng)，特別是彎腰的活動(dòng)，以及長時(shí)間腰部一個(gè)姿勢的勞作，一定要適當(dāng)?shù)谋苊狻Ｔ倬褪亲鴷r(shí)也要多注意坐姿，以免導(dǎo)致腰部的椎體受力過大。還有就是避免腰部的外傷，以免導(dǎo)致纖維環(huán)破損加重，從而就會(huì)加重腰椎間盤突出的情況。再就是也要注意加強(qiáng)腰部的肌肉力量鍛煉，來減輕腰部的椎體受力，對(duì)于椎間盤突出的恢復(fù)有很好的幫助。語音時(shí)長 01:15”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-09 1834次
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腰椎間盤突出注意啥病情分析：腰椎間盤突出應(yīng)注意休息，避免過度勞累，做好腰腿部保暖，防止受涼，避免久站久坐，保持正確的站姿坐姿，減少彎腰活動(dòng)，選擇硬板床休息。意見建議：腰椎間盤突出是腰椎的慢性退行性變，保持良好的生活方式，預(yù)防腰椎積累損傷，能夠預(yù)防和延緩腰椎間盤突出的發(fā)展。平時(shí)應(yīng)注意端正站姿坐姿，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，飲食上要營養(yǎng)均衡，多吃含鈣豐富的食物。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-07-10 501次
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腰椎間盤突出應(yīng)注意啥病情分析：如果出現(xiàn)了腰椎間盤突出，就說明腰椎已經(jīng)出現(xiàn)了疾病，所以一定要注意不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)來刺激腰椎間盤。意見建議：另外要注意及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行CT檢查，明確出現(xiàn)突出的部位，然后再進(jìn)行相應(yīng)的治療，可以進(jìn)行針灸以及按摩相結(jié)合的方法來進(jìn)行緩解，也需要及時(shí)服用舒筋活血丸。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-01 601次
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腰椎間盤突出吃啥好腰椎間盤突出通常應(yīng)該吃一些，富含蛋白質(zhì)較高的食物比較好，下面做詳細(xì)的介紹：首先應(yīng)該是一些富含蛋白質(zhì)較多的食物，比如說：豬肉、雞肉、牛肉、動(dòng)物的肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆。含有一些富含豐富鈣質(zhì)的食物比如說小魚、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、胡蘿卜、葉類蔬菜等。還有富含維生素b的食物，比如說豬肉、雞蛋
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 144次
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腰椎間盤突出吃啥好腰椎間盤突出患者除了接受正規(guī)治療外，合理的飲食和藥物選擇也是緩解癥狀、促進(jìn)康復(fù)的重要環(huán)節(jié)。患者應(yīng)攝入富含營養(yǎng)的食物，并根據(jù)癥狀選用適當(dāng)?shù)乃幬铩?、合理飲食建議腰椎間盤突出患者應(yīng)注重飲食的均衡與營養(yǎng)。首先，富含蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、魚、禽類及豆
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-06 0次
