治療憂郁癥首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),保持樂觀的心態(tài)和愉快的心情。平時(shí)多與家人交流,多參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉。情況嚴(yán)重時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)膽?yīng)用藥物調(diào)節(jié),結(jié)合心理咨詢效果會(huì)更好一些。
抑郁癥的治療包括以下幾大類:
一、藥物治療,抗抑郁藥較多,例如三環(huán)類、單胺氧化酶抑制劑等。
二、心理治療,幫患者建立正面認(rèn)知。
三、物理治療,電休克治療,借助磁場(chǎng)電場(chǎng)的治療。
四、有氧運(yùn)動(dòng),通過體育鍛煉幫助訓(xùn)練大腦神經(jīng)的穩(wěn)定。
五、要改善營(yíng)養(yǎng),多補(bǔ)充一些氨基酸或不飽和脂肪酸等。