日常的主食都是以粳米、面這一類的食物為主，這一類的碳水化合物升糖指數是相對來說比較高的，尤其是粥類的。所以在日常的飲食中，比較推薦的是一些摻了雜糧的，像粗糧饅頭、還有雜糧粥、和雜糧米飯這一類的，甚至有些南瓜、馬鈴薯、土豆這一類的含淀粉比較高的食物，也可以用來充當主食。
這個既能增加膳食纖維的攝入，又不至于像粳米、面那樣升糖指數特別的快，引起血糖的巨大波動?？傊€是一句話，在日常的生活中大家還得根據自己的疾病特點，來綜合判斷到底吃哪些食物是更適合的，既要注意量，又要注意烹調方式。
糖尿病吃什么主食
張培主治醫師
聊城市人民醫院 內分泌科
2018-10-18 31560次
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糖尿病吃什么主食最好對于糖尿病患者來說，在飲食上的要求會更多一些，糖尿病的營養治療原則是，合理控制總量的攝入，進而達到一個保持理想體重，和理想血糖的一個目標，那么對于個體而言，根據你每天從事的，活動量的大與小，你身體的胖與瘦，每天攝入的能量也有著不一樣的變化，那么對于總體的原則上來說，一些能夠提升血糖食物，糖尿病的患者要盡量地避免，特別是一些精制的糖類的食物，比如說糕點，飲料這些，可以非常快地提升血糖的食物，糖尿病患者一定不要去食用，包括一些水果，比如說冬棗、荔枝、桂圓、龍眼，這些含糖量比較高的水果，糖尿病患者一定要注意。
01:26
徐殿松
主治醫師南京市第一醫院
2019-02-13 48895次
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糖尿病吃什么水果糖尿病人可以吃以下水果：蘋果，雖含有糖分卻不會被人體快速吸收，因而能降低血糖，特別是餐后血糖。石榴有生津止渴、殺蟲的功效，適合糖尿病患者食用，特別是煩渴多飲、口干明顯的糖尿病患者。柚子：用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分，既能降低血糖，又能保護心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。獼猴桃適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者，有黃疸的更為適合。還有無花果、火龍果、草莓、李子、橙子等。水果中含有大量的纖維素、礦物質和維生素，如果完全戒掉水果糖尿病患者損失很大，需要注意的是，糖尿病患者吃水果最好在兩餐之間，作為下午茶補充，或者是睡覺前一小時進食。但要謹記吃水果的總量不能過多，少吃為宜。
01:39
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-03 10315次
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妊娠糖尿病主食吃什么患有了妊娠糖尿病之后，主食建議吃粗糧、雜糧、雜豆等相應的食物。因為患有妊娠糖尿病的患者更建議去食用一些含有麥麩皮一類的食物，這樣既可以增加患者的飽腹感，又可以通過較多量的纖維素的攝入而改善患者進餐之后的血糖情況。除此之外，妊娠糖尿病的患者建議進食主食的種類是干食而不是稀食，因為干食與稀食相比較，干食的升糖指數是低于稀食的，也就是進食同樣的食物，不同的進食方式，干食要比稀食升高血糖的程度要低一些。語音時長 01:16”
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-01-03 2942次
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糖尿病主食吃什么好？?糖尿病患者主食的選擇的范圍還是比較多的，比如說小麥面或大米，還有就是其他的五谷雜糧，各種豆類都是可以選擇的。但是在烹調主食的時候，要注意以下幾個方面的原則。第一，就是最好是食用發酵的比較充分的主食。比如發酵的比較好的饅頭或者是雜面的、雜糧的饅頭，這些都是可以的。里面不放糖精之類的調味劑，單純的糧食加上酵母，或者是其他的方式發酵好的這種面食，來說比較好一些。第二個方面就是油炸、油煎的這些主食，盡量不要吃。第三個，在吃米飯的時候，可以把米飯相對的做的比較干一些。這樣對血糖影響會稍微小一點。第四個方面就是，主食做成的粥類的東西盡量的就是要少吃一點，因為粥類的東西對于血糖影響還是比較明顯的。以上只是指主食的烹調原則，當然，最重要的還是要控制好主食的數量。語音時長 1:30”
于姍
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-28 11681次
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妊娠糖尿病吃什么主食病情分析：妊娠期糖尿病的孕婦主食可以以小米、粗糧為主，比如玉米、紅薯等，多吃新鮮的蔬菜和含糖分量較低的水果，比如菠菜、白菜、冬瓜、蘋果、櫻桃等。避免食用高鹽、高脂、高糖、高膽固醇的食物。意見建議：妊娠期糖尿病不光要嚴格的控制飲食攝入量以及攝入的品種，還要適量的進行運動，平日可以進行小碎步、慢走等，但是不可以進行劇烈的運動，以免勞累過度，影響母體健康以及胎兒的生長發育。
張印星
副主任醫師黃石市中心醫院
2022-01-08 1002次
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糖尿病能吃什么主食糖尿病食物選擇可以多樣化，要放寬對主食類食物的限制，限制脂肪攝入量，適量選擇優質蛋白，增加膳食纖維攝入增加維生素，礦物質的攝入。全天水量不宜超過兩百克，可以吃些苦瓜洋蔥，香菇，南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想的食物。長期服用一些凍干桑葉，降血糖和預防并發癥的效果會更好。
丁傲
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-12 2801次
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糖尿病吃什么主食糖尿病的患者可以吃蕎麥、燕麥、糙米、玉米、紅薯等主食。糖尿病屬于常見的代謝性疾病，通常是不健康的飲食習慣引起，會導致體內血糖升高，引起多食、多尿、體重下降等癥狀。需要調整飲食習慣，可以吃蕎麥、燕麥以及糙米為主食，同時也可以吃玉米以及紅薯，此食物中含糖量較低，吃了后一般不會導致血糖升高，并且還含有大量
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2023-11-22 0次
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糖尿病能吃什么主食糖尿病，是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，糖尿病患者主食建議吃低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素飲食，主食可以選擇玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜等。吃魚鴨雞肉比紅豬牛羊肉好，粗細糧要搭配，先吃菜后吃飯，適量選擇優質蛋白質，這類食物有蛋清、家禽、魚等。重要的一點是一定要定量，不能不吃也不能多
李偉才
副主任醫師南華大學附屬第三醫院
2019-11-26 4041次
