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為你推薦

• 緊張高血壓怎么治療

  緊張型的高血壓，就是常說的交感興奮型的，這種情況下，一般來說的話，需要盡量地放松心情。還有就是建議患者到醫院就診治療，來判斷是否有交感興奮的情況在里頭，比如是工作緊張，或一段時間之內的，比如學習這些緊張的時候，一定要放松心情，注意好休息，可能對血壓的改善也有一部分作用。但是這些情況，都需要大家到醫院就診治療來判斷，而不是自己在家判斷，是否是哪種類型的高血壓。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-10-24 11517次

• 如何克服性生活前的緊張情緒

  這是一個非常好的問題，前面我們已經談過了心理的因素在勃起和性生活整個的過程中都起到了一個非常非常重要的作用，我們特別緊張的時候是很難有比較充分和足夠時間的勃起的，往往會容易出現陽痿的問題，在這個時候千萬不能緊張，應該與自己的伴侶多溝通。我們經常希望有這種疾病的病人在門診的時候和伴侶一起來，我們會對夫妻雙方進行一個心理的輔導，讓夫妻雙方多鼓勵、多溝通，所以這是一個非常非常重要的問題。當然如果通過這些辦法還不能解決這樣的問題的時候，我們往往需要一些心理醫生的幫忙，做一些心理干預，做什么樣的心理干預，這里邊有很多很專業的問題，我們需要泌尿外科醫生、男科醫生和心理醫生共同地來參與和出主意，當然如果我們能用一些藥物治療，在心理治療干預的同時給予藥物治療，可能會達到更好的效果。我們前面談到了我們國家通過一致性評價的神度他達拉非，在藥效持續時間的時候，對性生活的需求和陽痿癥狀的病人的治療都有比較好的效果。病人有了心理的改善再加上有了藥物的幫忙，往往會達到一個非常好的勃起狀態，有這么一次、兩次或者一段時間之內比較成功的完美的性生活之后往往會建立夫妻雙方的信心。對于以后不再服藥，依然能夠完成很好的性生活，起到了非常非常重要的作用。所以在日常生活中我們碰到這樣的困難千萬不能緊張，越緊張越焦慮，甚至于抑郁都會造成陽痿的加重，應該夫妻雙方多溝通、多交流，尋求醫生的幫忙，尋求藥物的輔助，我想一定會達到一個很好的勃起狀態，在服藥的過程中也應該遵循醫生和藥師的指導來合理用藥。

  

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  張勇 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2021-12-28 16724次

• 怎樣消除緊張情緒
  在日常生活當中，如果情緒比較緊張的情況下或者是神經比較緊張，有損于身心健康，如果長期處于這樣的緊張狀態下，很有可能導致各種疾患，所以應該要盡量的控制自己，消除緊張的情緒。想要消除緊張的情緒，就要先做深呼吸，深呼吸能夠緩解自己緊張的情緒，而且還應該要勞逸結合，給自己積極的暗示。也可以平時適量的運動，增強體質，能夠提高自身的免疫力，另外也可以做一些舒緩的運動，比如打太極、游泳等，能夠有效的放松自己的肌肉。還應該要把注意力集中到美好的事物上，不要一直去想讓自己感覺到緊張的事情，給自己一個積極的心理暗示。
  語音時長 01:25”
  陳曉剛 副主任醫師無錫市精神衛生中心

  2022-06-30 83782次

• 怎么緩解緊張情緒
  第一，可以按摩太陽穴和額頭，也可以學一套眼保健操，在疲勞的時候做一套操，這樣太陽穴和額頭的都會得到按摩，情緒也會緩解。第二，肌肉反饋法，通過肌肉放松，反饋放松信號到大腦，然后大腦控制的緊張情緒也能得到緩解。具體的做法是兩只手攥緊，手臂也要用力，甚至可以全身用力，繃緊每個肌肉，堅持一分鐘或者可以堅持更長的時間。當你感到疲憊的時候放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留幾分鐘，如果感覺緊張還在的話可以重復上面的緊張放松的過程。第三，可以采用意象對話法，使用這種方法來緩解消極的情緒，具體做法就是在出現緊張的時候對自己說些勸慰的話。比如說即將進入考場，肯定會感覺到緊張，要告訴自己誰都會緊張的，而且適度的緊張會提高考試成績，善于調控自己情緒的人都能靈活的使用意象對話法。
  語音時長 01:39”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-24 95514次

• 怎樣消除緊張情緒
  病情分析：可通過以下方法消除緊張情緒:一，心理建設法。在面臨重要考試或者是公眾演講或手術時會緊張，這是正常的生理反應。可以在考試，演講或手術前自行心理暗示，讓自己盡量放松，不要緊張。二，肌肉放松法。當緊張時，盡量深呼吸，通過放松身體肌肉使大腦的緊張情緒得到緩解。三，到醫院心理門診就診，由心理醫生給予專業疏導緊張情緒。意見建議：建議參加考試或演講緊張者，平時多參加考試和演講的模擬訓練，讓自己熟悉考試和演講的場景，習以為常，自然可避免緊張情緒。
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2020-09-03 2702次

• 怎么緩解緊張情緒
  病情分析：第一種方法是認知行為的治療，出現緊張后首先允許自己緊張，第二方法是非常緊張的時候做三次深呼吸，暗示自己吸的是氧氣，吐的是緊張的情緒，第三是握緊雙拳，用勁的握，握到都發抖的情況，猛的松開，第四是通過一些運動來緩解情緒，第五是轉移注意力，可以通過唱歌來緩解。意見建議：如果癥狀沒有緩解，要及時到正規醫院進行檢查，確定自身情況，在醫生的指導下盡早調理，避免耽誤病情，對身體造成傷害。
  鄭志君 副主任醫師遼寧省朝陽市中心醫院

  2023-05-21 53203次

• 情緒緊張高血壓
  首先緊張性高血壓的患者常見的癥狀就是頭暈頭疼，有些人還會伴有心慌，心前區不舒服的一些癥狀。因為血壓升高，心臟的壓力負荷加大從而誘發心肌供血不足，那么這樣的患者往往要進一步檢查24小時整體的血壓情況。比如像一些白大衣高血壓，那么有一些患者在見到醫生或者是一見到醫院精神緊張也會導致血壓升高，但是對于患者
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 1169次

• 情緒激動高血壓
  高血壓患者在情緒比較激動的時候，測量血壓通常會高于平常，而在日常生活中也會經常看到有一些病人，在與他人進行吵架的過程中，突發腦中風倒地，這是由于情緒發生劇烈變化，引起血壓驟然升高而造成的。高血壓與情緒有很大關系，高血壓是一個多種因素共同作用的綜合性疾病，大家所熟知的因素比如遺傳、環境、飲食等，很多患
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 217次