治療焦慮癥的方法有解釋法,由于焦慮癥患者多有預期性的焦慮,對未來的焦慮發作產生了預期性的恐懼,如果患者能夠主動地配合心理醫生,耐心的聽聽醫生對疾病的性質的解釋,有助于病情的恢復。
還有就是放松法,放松法治療是一種教會患者如何的進行肌肉和情緒放松的方法,患者可以通過學習和掌握呼吸的調節,放松全身肌肉的方法來消除雜念,病人先把注意力集中于軀體的一部分,例如左手,盡量使這部分肌肉放松,產生溫熱感,然后轉移注意力到具體的另一部分,例如右手,如此的反復訓練可使心情平靜、心跳規律、呼吸均勻,這對焦慮狀態性發作有很好的效果。