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胃痛胃脹怎么辦

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醫生主講實錄

胃痛、胃脹的患者要注意飲食的調理。飲食調理是保養脾胃的關鍵。因此,在平時的飲食中要注意規律飲食,三餐盡量定時、定量,避免暴飲暴食,盡量以清淡的食物為主,葷素的搭配,要經常的吃一些蔬菜和水果,以滿足機體對于營養的需求,保持大便的通暢,不要吃辛辣刺激的食物。

另外,還要堅持參加適當的體育運動比如說散步、慢跑、打太極拳、做氣功等等,這些體育鍛煉能夠增加胃腸的功能促使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養的吸收,通過以上辦法來改善胃痛、胃脹。

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