散步對高血壓是有幫助的，因為飯后散步對人是有益健康的。飲食后是不能夠馬上休息的，這樣胃腸道的負擔可能會加重，會出現休息睡眠質量降低的現象，這樣也會影響到血壓的水平。
如果是進行散步，可以起到促進食物的消化，這樣對于高血壓患者來說是有一定的幫助。高血壓患者的活動最好要緩慢一些，盡量不要選擇過于激烈的運動，而且不能夠過于勞累，注意多休息。高血壓患者除了要按時服用藥物以外，要堅持鍛煉身體，養成良好的生活習慣，飲食做到低鹽、低脂、低膽固醇。
散步對高血壓有幫助嗎
張玥主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-10-21 3508次
為你推薦
-
按摩對高血壓有壞處嗎按摩指的就是生活過程中保健按摩，還是治療性的按摩，它是不同的種類，和不同的方式和方法。而且按摩對于降壓來說，沒有任何的臨床價值和意義，所以按摩只是看你個人的一些生活方式，它跟血壓的治療，沒有任何相關性的指導治療意義。所以建議大家去到醫院，去正規的服用藥物，降壓藥物治療，而不是靠這些其他的，比如說按摩降壓，那么本身就從專業的治療，來說的話，按摩不包括在降壓治療范圍之內，所以大家一定要到醫院，去就診治療，而不是自行判斷。
01:27
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-11-22 3265次
-
吸煙對高血壓有危害嗎吸煙對高血壓肯定是有危害的。血壓高時間長了以后，血管會發生硬化，就是動脈硬化，血管的彈性會下降。而吸煙會明顯地加速血管硬化的過程，會讓血管更加硬化。血管硬化以后，各種并發癥就會出來，導致心、腦、腎、眼底等等各個臟器發生相應的病變，速度會明顯的加快。
01:00
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2020-04-14 4773次
-
游泳對高血壓有幫助嗎游泳對高血壓是有一定幫助。高血壓患者如果是血壓比較平穩，平時的控制都比較穩定，血壓正常可以游泳，游泳對于高血壓患者有一定的好處。游泳屬于是有氧運動，長期游泳有利于促進血液循環，改善血管彈性，有利于血壓的平穩。但是如果患者的血壓波動比較大，控制不好，甚至有可能出現高血壓危象、高血壓腦病，就不建議游泳。在游泳過程中有可能會出現高血壓并發癥，這種狀況也不建議游泳。總得來講要結合自己的體力情況，不要過多的勞累，對于高血壓患者在運動上面一定要結合自己身體的條件來選擇。語音時長 1:32”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-19 5384次
-
苦瓜對高血壓有幫助嗎苦瓜有助于控制高血壓。苦瓜富含的鉀有助于身體排除鈉質，也能消除水腫，對于控制高血壓有益。但如果是已有腎病變的糖尿病患者，就要注意不可以過量食用。再來說到苦瓜湯中的維生素b1、b2，由于b群是糖類、脂肪、蛋白質能量代謝的必需營養素，有助于維持神經系統正常，對于需要加強糖類脂肪代謝的高血糖族來說也很適合。苦瓜豐富的維生素c含量，為瓜類蔬菜之冠。根據行政院農委會的資料，苦瓜的維生素c含量約為冬瓜的5倍、黃瓜的14倍、南瓜的21倍，所以又被稱為瓜中c王。血糖偏高的人由于血中糖分代謝不良，容易產生過多的自由基，損害神經細胞進而造成各種病變及可怕的糖尿病并發癥。而維生素c的抗氧化功能，可以消滅這些自由基，增強免疫力，并強化體內新陳代謝，有助于血管牙齒和骨骼的健康。語音時長 1:55”
惠麗超
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-21 3489次
-
散步對高血壓有幫助嗎病情分析：高血壓的治療目前來說并沒有特別好的方法，也只是通過一些藥物來控制血壓，通過在日常的生活飲食當中進行調整，起到一定的輔助的作用，包括進行一些體育鍛煉控制體重。意見建議：散步對于高血壓來說，只能是起到一些緩解和輔助降低血壓的作用，而且也要根據個人的情況來決定選擇一些適合的體育運動，不能夠進行過于劇烈的運動，而且最好能夠堅持的。
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-04-20 1502次
-
散步對高血壓有好處嗎病情分析：適當強度的散步是對高血壓患者有益處的。研究發現高血壓重要危險因素除高鈉低鉀飲食，吸煙飲酒等外，超重肥胖，高脂血癥，糖尿病等也是造成高血壓的重要危險因素。意見建議：所以建議高血壓患者要控制體重，進行適當進行中等強度的運動，而散步作為一種有氧運動是適合于高血壓患者。
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2019-04-11 1803次
-
散步對高血壓有幫助嗎散步對高血壓確實有一定的幫助作用。作為一種低強度的有氧運動，散步能夠有效促進血液循環，減輕心臟負擔，并在一定程度上降低血壓。高血壓是一種常見的心血管疾病，其特征是動脈血壓升高，可能引發心臟病、中風等嚴重后果。而適量的運動，特別是像散步這樣的
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-03-23 0次
-
散步對高血壓有幫助嗎散步對高血壓是有幫助的，因為飯后散步對人是有益健康的。飲食后是不能夠馬上休息的，這樣胃腸道的負擔可能會加重，會出現休息睡眠質量降低的現象，這樣也會影響到血壓的水平。如果是進行散步，可以起到促進食物的消化，這樣對于高血壓患者來說是有一定的幫助。高血壓患者的活動最好要緩慢一些，盡量不要選擇過于激烈的運動
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-17 1244次
