女性懷孕后經(jīng)常遇到失眠的情況，可能許多孕婦沒有當(dāng)回事，但是大家知道正常人休息不好對(duì)身體健康會(huì)造成危險(xiǎn)，長期失眠體質(zhì)會(huì)變差，抵抗力會(huì)下降，懷孕后失眠對(duì)胎兒也影響到胎兒健康。
失眠是懷孕孕婦常見的問題，當(dāng)然失眠不嚴(yán)重，胎兒的生長發(fā)育不會(huì)受到影響，但是長期的嚴(yán)重失眠，會(huì)通過影響母體的健康，或多或少影響到胎兒的正常發(fā)育，因此要得到重視。
懷孕時(shí)期頭部，腰部難免感到不適，這些都會(huì)造成媽媽的神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)行，從而間接影響胎兒的健康。孕期失眠雖然不會(huì)造成嚴(yán)重后果，但一定要重視起來，在飲食上加以調(diào)理，做到均衡攝取營養(yǎng)，不偏食，不挑食，及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，避免因缺鈣導(dǎo)致腿部抽筋而誘發(fā)失眠。
平時(shí)可以多吃一些具有靜心安神作用的藥物、食物，比如含有鈣質(zhì)的食物，因?yàn)橐坏┤扁}，就會(huì)造成夜里媽媽腿部抽筋等等，不要暴飲暴食，也要注意不吃刺激性的食物，飲料，比如可樂、濃茶等等。
