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孕媽媽睡軟床好不好

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醫生主講實錄

很多孕媽媽喜歡睡席夢思,因為它柔軟舒適,但是會導致孕媽媽脊柱的位置失常,孕媽媽脊柱較正常的腰部前彎曲更大,睡席夢思以及其他的高級沙發以后會對腰椎產生嚴重的影響。在仰臥位的時候脊柱呈弧形時,使已經彎曲的腰椎小關節摩擦增加,側臥位的時候脊柱向側面彎曲,這樣下去腰椎的負荷會加重不利于腰椎的疲勞松解,有可能會引起腰痛。

軟床不利于翻身,正常人的睡姿可以在入睡以后經常變動,一晚上可能會翻身達20到26次,有關的專家認為翻身有助于大腦皮層抑制的擴散,提高睡眠效果。席夢思床太軟,媽媽深陷其中不能容易的翻身,同時孕媽媽在仰臥的時候增大的子宮壓迫腹部的主動脈及下腔靜脈,導致孕媽媽的子宮供血減少,所以對于媽媽是有害的。正常的健康的睡床應該是選用一些硬板床上面9厘米厚的床墊,并注意枕頭松軟高低合適,這樣才有利于孕媽媽懷孕期間的健康。

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