一般生活和工作壓力過大,太過于憂心,不按時休息、睡眠、吃飯都會引起頭暈眼花耳鳴等癥狀。如果癥狀不是很嚴重的話建議平時多到戶外去運動、散散心,不要經常心事繁重,要經常溝通,放松心情,排解壓力,保證好足夠的睡眠,要早睡早起,可以簡單的鍛煉身體,增強體質。
平時也要多吃一些營養高的食品,新鮮水果和蔬菜也要多吃一些,長時間的保持會有好轉。要是病情加重或者持續保持,一定要到醫院及時治療,建議您最好檢查血壓常規去看看,同時也可以檢查血糖、血脂看看,排除是不是由于貧血或者是血壓異常引起的,如果沒有問題就可以進一步檢查頭部CT看一下。