懷孕期有很多孕婦會出現失眠的癥狀，是正常的，不用擔心，不要隨意用藥。
失眠主要靠自我調整，白天不要睡覺，出門散步，調整好心態，不要緊張、順其自然、心靜平和，睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，幫助睡眠。
懷孕時因為孕激素的影響會出現失眠的癥狀。孕婦要放松心情，不能過于緊張，經常出去散步和別人聊天。睡前最好洗個熱水澡，喝杯熱牛奶幫助睡眠。如果失眠嚴重的可以做一些頭部和腳部的按摩，聽舒緩的催眠音樂，緩解心理壓力。
懷孕了嚴重失眠怎么辦
焦彥嶺主治醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-10-28 8197次
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失眠了怎么辦失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。
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劉宗蓮
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2020-08-10 64394次
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失眠了怎么辦？患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現一兩次失眠不用擔心，放松心情，調整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習慣，服用相關藥物來進行治療。首先，失眠的患者要放松心態，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對于經常失眠的患者，平時可以補充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮靜催眠的藥物，或根據中醫辨證理論服用些養血安神的中成藥來進行調理。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
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郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-23 1971次
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懷孕嚴重失眠怎么辦導致孕期孕婦失眠的原因有很多，如過度焦慮，下腹不適，勞累等原因，均可引起失眠。出現失眠后不必過分擔心，以免加重病情。短期失眠不會對妊娠胎兒造成影響，孕婦可以適量在睡前飲用牛奶以促進睡眠，或者在睡眠前聽輕音樂或者睡前進行全身按摩、熱水泡腳以促進睡眠。同時建議孕婦不要在睡前聽高亢的音樂或打游戲等，做令人興奮的事情，以免影響睡眠。在孕期應注意保持心情舒暢，多參加娛樂活動，減輕心理壓力，白天可以適當外出活動，適量運動，以增強體質。語音時長 01:14”
況雪靜
主治醫師淮南市第一人民醫院
2019-11-12 2329次
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懷孕了老是失眠怎么辦孕婦出現失眠的原因多可能是身體不適或思慮過多引起的，發生失眠時可根據自己的具體情況進行調整，像胃脹、胃痛、腰痛、腿酸、腿痛、尿頻等妊娩期可能出現的身體不適會影響的睡眠。胃脹胃痛時調整自己的飲食，少食多餐，少吃產氣的食物，太甜太酸的食物和辛辣刺激的食物都應盡量避免。腰疼的孕婦宜采取左側臥位，雙腿彎曲，減輕腰部負擔，平時避免提重物、久站、久蹲和經常彎腰。腿酸腿痛的孕婦讓家人多幫忙做些按摩，睡覺的時候可把腿腳墊高。尿頻在孕早期和孕晚期比較常見，睡前少喝水以減少其對睡眠的影響。語音時長 1:30”
劉博
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-16 4469次
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懷孕嚴重失眠怎么辦病情分析：懷孕期間的女性會因為雌激素水平以及孕激素水平的升高，導致植物神經紊亂，進而引起失眠。意見建議：這是正常的現象，如果失眠癥狀很明顯的話，或者是失眠已經影響了孕婦的正常生活，這時就需要孕婦及家屬提起重視。可以到當地的醫院門診進行進一步的診斷治療，排除其他疾病。如果只是單純的失眠的話，建議孕婦調整好自己的心態，不要有太大的心理壓力。平時在入睡前也可以喝一杯溫牛奶來促進睡眠。
陳寶財
主治醫師滄州市人民醫院
2019-09-24 902次
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懷孕了總失眠怎么辦病情分析：女性在懷孕期間出現失眠的癥狀多是正常的現象。因為她們的雌激素水平以及孕激素水平升高，影響了植物神經，從而導致了失眠，這種情況一般在妊娠結束后就會消失，一般不需要有太多的藥物治療。意見建議：一般治療上，平時注意放松心情，適當的運動，在入睡前避免喝茶類以及咖啡等影響睡眠的飲品。睡前半小時可以喝一杯溫牛奶來促進入睡。
陳寶財
主治醫師滄州市人民醫院
2019-09-24 1202次
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懷孕了失眠怎么辦懷孕了失眠一般可通過按摩、飲食調理、藥物治療等進行改善。1、按摩：對于懷孕了失眠的患者來說，可在專業醫生的操作下對百會穴、安眠穴、神門穴、三陰交穴、照海穴、申脈穴等穴位進行按摩治療，以促進患者入睡。2、飲食調理：對于懷孕了失眠的患者來說，在沒有禁忌癥的情況下可適量吃一些富含維生素、優質蛋白、膳食纖維
趙天豫
副主任醫師中日友好醫院
2022-08-09 259次
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懷孕了總失眠怎么辦女性在懷孕以后總是出現失眠的情況，一定要及時去正規的醫院就診，并通過血常規檢查，婦科檢查等明確引起失眠的原因。此外女性也要保持心態平和，避免情緒波動太大，另外要注意天氣的變化，防止腹部著涼。日常生活中建議女性適當的鍛煉身體，增強體質，提高自身的抗病能力，但是要避免做劇烈的運動和重體力勞動。同時也要注
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-10-25 0次
