失眠心悸屬于一種亞健康的表現,失眠就是考慮是神經衰弱,植物神經調節紊亂所導致的。
首先是不推薦依賴藥物治療失眠的,要從精神和生活方面調養來糾正失眠習慣,可以采取的就是藥物心理物理的綜合性的治療方式。睡眠多少其實可以是不按睡覺的小時來計算的,要按具體的睡眠狀態來算,也就是按睡眠質量來算。
長期失眠的建議就是把枕頭換成是有助于睡眠作用的睡眠枕頭,通過氣味作用,使人的神經系統改善失眠的情況,相比藥物來說效果會更好一些,當然失眠可以服用的有珍芝安神膠囊和同仁安神丸,可以增強人體的免疫力,改善腦部血液循環,提高血液含氧量,迅速的緩解腦部疲勞,可以改善大腦興奮與抑制過程。這樣也可以恢復人體神經細胞的運轉功能,正常進入睡眠狀態。