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減肥藥真的有用嗎

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醫生主講實錄

很多人都認為減肥藥是非常有效的,其實它只是利用了某些成分來抑制了人的食欲,服藥后往往會出現一些副作用,如雙手震顫、腹瀉、盜汗、怕熱、心跳加快等。

減輕體重并不等于減肥成功,很多人服用減肥藥后體重就下來了,其實它只是把人體內的水分轉移出去,所以減去的是水分而不是脂肪,純天然的并不一定是健康的,減肥藥還是要添加其他添加劑的,也會出現不少副作用。

最大的誤區就是擅自服用減肥藥,這種做法非常的危險,會帶來意想不到的危害,建議可以通過運動以及飲食來進行減肥,可以早上起來跑步,少吃多動,每周至少做三至四次的有氧運動,建議可以做游泳、跳繩、跑步等有氧運動,選低卡路里的食物,少吃零食等等,建議可以多吃燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜來平衡膳食。

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