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消化不良可以吃燕麥嗎

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醫生主講實錄

消化不良患者是可以少量的吃燕麥的,過量吃很容易造成消化不良。燕麥富含膳食纖維,本來就不容易被消化,如果一次性食用過多,就更容易導致消化不良,甚至出現胃痙攣的現象,也會影響其他營養物質的吸收,特別是腸胃不好的人吃了更多的燕麥更難消化,容易導致脹氣。

燕麥富含膳食纖維,而纖維素在胃、小腸中是不易被消化,如果食用過多,會導致大量的粗纖維堆積在腸道內,就容易出現脹氣的情況。消化不良的患者,平時是可以少量的吃燕麥的,避免過量。平時也要養成良好的飲食習慣,飲食要以清淡、易消化為主,要少食多餐,避免暴飲暴食,可以適當的鍛煉身體,多喝一些溫開水。

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