大姨媽來是可以吃榴蓮的,榴蓮為熱性水果,能夠起到活血散寒,緩解痛經的作用,此外榴蓮營養豐富,含有多種維生素、氨基酸以及淀粉、糖類、蛋白質等,具有滋陰壯陽、強身健體、提高免疫力的作用,特別適用于體質虛弱的人群,所以,無論是在平時還是在月經期都是可以適當的食用榴蓮的。
女性在月經期間,還建議多食用富含鐵以及纖維素的食物,特別是對于貧血的人群,女性在月經期間還應注意經期衛生,注意保暖,多喝水。
局部可以采用熱敷或者是泡腳等方法來緩解經期不適的癥狀,此外,在月經期還要保證充足的睡眠,禁止盆浴以及性生活。