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醫(yī)生主講實(shí)錄

失眠的原因有很多的,肝火旺也是會引起失眠的。肝火比較大的人,一般會有口干、舌燥、口臭、牙齦腫痛、長青春痘,伴有惡心、頭痛,女性可以伴有月經(jīng)不調(diào)、食欲下降、口苦。

治療就是多吃一些富含維生素的水果,同時要營養(yǎng)均衡,多喝水,保持心情的舒暢,避免生氣,再有就是平常要把心情放寬。

對于失眠,也是一種很好調(diào)理的一種癥狀。失眠大多是由于精神壓力而所引起的,所以說人的心情越開朗,這個病就越少,所以說一定要保證心情的舒暢。還有就是飲食主要是要以清淡為主,多吃一些新鮮的蔬菜水果。當(dāng)然可以出外散散步,去旅游,看一看美景,都有緩解失眠的作用。

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