目前對肩周炎主要是保守治療,口服消炎鎮痛藥、物理治療、痛點局部封閉,按摩、推拿、自我按摩等綜合治療。同時進行關節的功能練習包括主動與被動外展,旋轉、伸屈及環轉運動當肩痛明顯減輕,而關節仍然僵硬時,可以在全麻下,手法松肩。已恢復關節活動的范圍。
自我按摩的步驟及方法,可用健側的拇指和手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側,時間大約是在一到兩分鐘,在局部痛點處可以用拇指點按片刻,用健側手的第二的第四只指腹按揉肩關節后部的各個部位,時間一到兩分鐘。按揉過程中發現有局部痛點,同樣可以用手指點按片刻,用健側拇指及其余手指的聯合動作捏揉,患側上指的上臂肌肉由下至上至肩部兩分鐘,還可再換肩外展等功能位置的情況下用上述方法進行按摩,一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。最后可以用手掌自上而下按揉一到兩分鐘,對于肩部肩后部按摩不到的部位可以拍打法進行治療。