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如何正確對待高血壓

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醫生主講實錄

?主要是要做到態度上要重視,心理上要泰然,生活上要調整。

一,在態度上一定要引起高度的重視,高血壓多數情況下并不會令人產生明顯不適的感覺,除非出現血壓短時間內急劇升高或者出現心、腦等靶器官的損害,否則就不會有嚴重的影響日常生活的現狀。很多人認為沒有高血壓病就不需要重視,因此需要反復強調沒有束縛不等于沒有危害,只要血壓處于不正常的水平,對全身血管的損害就會持續發展。

二,心理上要泰然,平常有高血壓的病友不愿意承認自己的高血壓,也不愿意接受服藥這一事實,其實大多數情況下高血壓病友只要做好生活方式的調整,堅持有規律的服藥就可以,把血壓控制到正常,這樣就可以避免高血壓損害。

三,生活上要調整,調整生活方式是預防和控制高血壓的關鍵,對高血壓病友做好這一點至關重要,大量的證據證明一些不科學的、不合理的生活習慣是導致高血壓的主要原因,因此高血壓必須調整生活方式,包括低鹽、低脂、低膽固醇飲食,戒煙戒酒等。

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