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醫生主講實錄

痔瘡的患者一般都是缺乏活動,特別是久坐造成的局部的血液循環不暢,是誘發靜脈曲張的主要因素。對于現代生活環境下的人群活動越來越少,特別是從事辦公室工作的人群,預防痔瘡必須從改變生活入手,保持足夠的活動,避免久坐久站,這也是保持整體身心健康的關鍵。

堅持針對性的提肛運動是最佳的自我治療,肛門收縮運動又稱為提肛,即自我調整括約肌收縮和放松,一收一放可以有效的改善局部的血液循環,避免靜脈的曲張。這個運動簡單易行,在休息的時間隨時隨地都可以做。

對于已經有過痔瘡發作歷史的人每次五十下,約三分鐘,每日一到兩次,可以站著做,當然也可以選擇坐著或者躺著做都是可以。這項活動的不僅對預防痔瘡有效,也可以預防男性的前列腺疾病,幫助女性產后的恢復。

患者還要注意一些飲食的調節,保持充足的飲水,多吃一些新鮮的蔬菜水果。一方面可以保持排便的通暢,另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴張。痔瘡的術后病人宜多吃一些清淡的飲食,最好定時定量,不能暴飲暴食。

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