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那些水果減肥瘦身

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醫生主講實錄

檸檬富含維生素c和檸檬酸,可以促進熱量代謝加快人體消耗熱量的速度,同時它本身熱量較低,不會使人體堆積過多的熱量,進而起到很好的減肥瘦身的效果,但是要注意的是不可以空腹吃檸檬。

第二就是香蕉,香蕉富含纖維質和人體所需的微量元素,可以有效的促進人體的新陳代謝,排出體內的積水,對治療水腫型肥胖會有很大的幫助,再者它含有的物質可以有效地調整腸道,使腸道廢物及時排出也起到很好的減肥效果。

還有就是菠蘿,菠蘿富含酵素和維生素可以促進體內毒素的分解,幫助人體及時的排毒排脂,從而起到很好的減肥效果,同時由于菠蘿味道酸甜,可以促進胃腸消化緩解食欲不振的癥狀。

蘋果富含豐富的果膠,可以加速人體的排毒功效,并且有效的降低熱量的吸收,吃了蘋果以后很容易讓人感到飽足感,因而可以有效的減肥。

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