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醫(yī)生主講實(shí)錄

檸檬富含維生素c和檸檬酸,可以促進(jìn)熱量代謝加快人體消耗熱量的速度,同時(shí)它本身熱量較低,不會(huì)使人體堆積過多的熱量,進(jìn)而起到很好的減肥瘦身的效果,但是要注意的是不可以空腹吃檸檬。

第二就是香蕉,香蕉富含纖維質(zhì)和人體所需的微量元素,可以有效的促進(jìn)人體的新陳代謝,排出體內(nèi)的積水,對(duì)治療水腫型肥胖會(huì)有很大的幫助,再者它含有的物質(zhì)可以有效地調(diào)整腸道,使腸道廢物及時(shí)排出也起到很好的減肥效果。

還有就是菠蘿,菠蘿富含酵素和維生素可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的分解,幫助人體及時(shí)的排毒排脂,從而起到很好的減肥效果,同時(shí)由于菠蘿味道酸甜,可以促進(jìn)胃腸消化緩解食欲不振的癥狀。

蘋果富含豐富的果膠,可以加速人體的排毒功效,并且有效的降低熱量的吸收,吃了蘋果以后很容易讓人感到飽足感,因而可以有效的減肥。

以上內(nèi)容僅供參考

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