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為你推薦

• 脾胃不好怎么調(diào)養(yǎng)

  脾胃不好可以通過以下方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)：第一，飲食調(diào)養(yǎng)是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵，因此就是飲食要有規(guī)律，三餐要定時定量，不暴飲暴食，以素食為主，葷素搭配，需要常吃一些蔬菜和水果，來滿足機(jī)體的需求和保持大便通暢，少吃有刺激性和難以消化的食物，比如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。第二，情感因素對食欲消化吸收也有很大影響，因此保養(yǎng)脾胃要保持良好的情緒，根據(jù)研究不良的情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、噯氣、消化不良等。第三，一定要注意冷暖，在氣候變化的時候，有脾胃虛寒的人要注意保暖，避免受涼。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-29 5468次

• 寶寶脾胃不好怎么調(diào)理

  孩子的脾胃尚未發(fā)育完全，容易有食欲不振，厭食，經(jīng)常積食，臉色焦黃，精神差，而且排便不規(guī)律等脾胃失調(diào)引起的問題。因此家長要注重給孩子調(diào)理脾胃，可以通過飲食、推拿、兒童健脾藥的方式。1、飲食宜清淡，避免吃雪糕、冷飲、大油、高鹽、辛辣等食物。同時，日常飲食中，增加山藥、大棗、白扁豆、薏米等，有健脾功效的食材。2、推拿：推脾經(jīng)：拇指的側(cè)面是脾經(jīng)位置，每天從拇指外側(cè)尖端到拇指根往返推3-5分鐘就可以了。揉板門穴：可以在寶寶手心大魚際中心位置就是胃穴，每次按揉3-5分鐘，力度適中。捏脊：兩手沿著寶寶脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進(jìn)，手法為“捏三一提”，由尾骶部捏到枕項(xiàng)部，每天可以捏揉3-5遍，對于調(diào)理脾胃、增強(qiáng)體質(zhì)都是有好處的。3、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給孩子服用兒童健脾藥，比如薏芽健脾凝膠，可以健脾益胃，它的成分有山藥、大棗等，藥食同源的成分，藥性比較安全。想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下用藥。

  

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  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-08-17 21391次

• 瘦人如何增肥
  其實(shí)都知道，如果要減肥的話，適當(dāng)?shù)钠胶獾娘嬍骋约斑\(yùn)動非常關(guān)鍵，怎樣增肥恰恰與此相反。第一是要多吃。少吃多餐，少吃多餐并不是增加每餐的飯量，要選擇具有豐富營養(yǎng)的食物，也就是說選擇富含維他命礦物質(zhì)及卡路里的食物，比如說脫脂奶粉加入果汁，三明治加牛油肉松，炸排骨澆兩湯，交上兩湯勺奶油，都能攝取較多的卡路里。另外，可以多吃一些油炸的高脂肪含量的東西。第一是要吃，第二還要多吃。兩餐之間可以適當(dāng)?shù)募右恍┝闶常梢赃m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些能量，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，比如說雞肉、魚片兒、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等，吃自己想吃的東西，可以促進(jìn)提高食欲。另外，可以減少運(yùn)動，比如說吃完飯可以躺在床上多看看電視之類的，不要進(jìn)行大運(yùn)動量的活動，久而久之，一定可以實(shí)現(xiàn)增肥的計劃。
  語音時長 1:35”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-03 19892次

• 身體消瘦如何增肥
  有些患者身體消瘦往往羨慕那些身材健壯的人，那么身體消瘦的人如何增肥呢？第一，少食多餐，身體消瘦的人由于消化系統(tǒng)功能不是很好，因此我們建議身體消瘦的人少食多餐，可以每天進(jìn)食4到5餐，這樣每餐量不多，可以充分消化，因此可以起到增肥的效果。第二，多食高蛋白食品，但是蔬菜水果也需要適當(dāng)攝入，保持營養(yǎng)均衡。第三，保證充足的睡眠，睡好了才能長得好，這是首要的條件。第四，保持心情舒暢，大家都知道心寬則體胖，保持心情舒暢，也有利于增肥。第五，適當(dāng)運(yùn)動，適當(dāng)運(yùn)動是可以起到增肥效果的，比如進(jìn)行大運(yùn)動量的運(yùn)動，增加短時間的運(yùn)動以及含有快速爆發(fā)力的運(yùn)動，都可能起到增肥的效果。
  語音時長 01:35”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-03-08 36001次

• 脾胃不好瘦人如何增肥
  病情分析：脾胃不好瘦人如果增肥，首先要調(diào)養(yǎng)脾胃，可服用健胃消食片、參苓白術(shù)散等中藥調(diào)理。注意飲食方面的調(diào)理，多吃紅棗、桂圓、牛奶、山藥等補(bǔ)脾養(yǎng)胃的食物，少吃冷飲、冰淇淋等寒涼的食物及偏寒的食物，也避免吃辣椒、胡椒等辛辣刺激性食物。注意適度鍛煉并注意休息，適度鍛煉可增加食欲，但如果過度鍛煉或過度勞累不利于增肥。意見建議：如果服用中藥，建議在中醫(yī)的指導(dǎo)下辨證合理用藥，如健胃消食片常用于不思飲食、消化不良的患者，參苓白術(shù)散適用于脾虛濕盛癥患者。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-02-16 1703次

• 脾胃不好的瘦人如何增肥
  腸胃不好的瘦弱的人，如果想增肥的話，首先應(yīng)該調(diào)理一下脾胃，建議平時應(yīng)該多加注意調(diào)理，好合理的飲食方式，比較注重自己的食物，建議多吃一些容易消化的食物來幫助緩解，也是一定要定時定量，可以適當(dāng)使用中藥來幫助緩解和調(diào)理。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-12 7703次

• 脾胃不好瘦人如何增肥
  脾胃不好的一些人都會比較消瘦，如果想要增肥，可以通過以下的方法：第一，要調(diào)養(yǎng)脾胃，脾胃不好的人，因?yàn)橄到y(tǒng)功能不全，所以造成了對于營養(yǎng)的吸收以及食物的運(yùn)化作用都比較弱，所以，可以通過對于脾胃功能的調(diào)整，來改善這種情況。一般可以使用食療和藥物療法進(jìn)行調(diào)理。一般食療的方面，可以經(jīng)常喝一些健脾養(yǎng)胃粥，花
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 2184次

• 瘦人如何增肥
  瘦人可能是因?yàn)闋I養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起的，可以通過補(bǔ)充營養(yǎng)、加強(qiáng)運(yùn)動、服用藥物等方法進(jìn)行增肥。1、營養(yǎng)不良：如果日常生活中有不良的飲食習(xí)慣，比如偏食、挑食等，有可能會因?yàn)闋I養(yǎng)元素攝入不足而引起消瘦，可以在日常生活中適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖刑妓衔镆约暗鞍踪|(zhì)較多的食物，比如米飯、瘦肉
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-04-07 0次