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• 高血脂能吃山竹嗎

  高血脂是一種代謝性的疾病，是表現為血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇的升高。高血脂是通過化驗檢查來發現的。高血脂的原因，一方面包括自身的、遺傳的、年齡的、代謝的因素，另一方面是一種外在的環境的因素。也就是不健康的生活方式，表現為運動量的減少，肥胖以及不健康的飲食，包括過度油膩的飲食，蔬菜水果吃得少等等。這些都是導致高血脂的原因。長期的高血脂會對心腦血管帶來不利的影響，甚至造成心梗、腦梗等嚴重的心腦血管病。那么山竹應該是一種水果，這種水果當中膽固醇和脂肪的含量很低，主要維生素和纖維素，所以高血脂的人可以吃山竹。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-27 3835次

• 山竹的功效與作用

  第一個，山竹從營養學角度來說，這種水果它含有豐富的維生素，除了不含B族維生素以外，維生素A，維生素C的含量都比較多，所以對人體的營養非常必要。第二個，它含有一些礦物質，特別是鉀，它含鉀的礦物質比較多，比如說我們出汗比較多，或者是出現低鉀血癥的狀態下，可以服用山竹。第三個，它也含有蛋白質，最主要的是它含有大量的纖維，所以對于潤腸排便，有非常好的作用。從中醫角度來說，山竹它是一個性涼，性平的中藥或者是水果，有降燥，解毒，清熱的作用。所以對于身體內有熱，特別是比較燥熱這種情況下，我們食用山竹，具有很好的清燥解熱，清涼的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-13 136621次

• 減肥可以吃山竹嗎
  減肥期間是可以吃山竹的，山竹含有一種特殊的物質，具有降燥、清涼、解熱的作用，這是山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮、山竹視為夫妻果。如果吃了過多的榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良病后都有很好的調養作用。大家在減肥期間盡量多吃一些清淡類的水果、蔬菜，像黃瓜、西紅柿以及蘋果、石榴等含量低的水果蔬菜，然后平時配合戶外活動，能有效燃燒脂肪、鍛煉身體、增強體質，還可以多吃一些富含維生素C以及維生素E的水果蔬菜能有效促進新陳代謝，燃燒脂肪，平時一定要注意多喝水加快體內新陳代謝。
  語音時長 1:25”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-10-30 14129次

• 減肥期間能吃山竹嗎
  在減肥期間，是可以適當吃點山竹的。山竹含有非常豐富的維生素，礦物質，微量元素，還有優質的植物蛋白質，能夠補充人體所需要的能量和營養，而且含有大量的水分，具有一定的利尿的作用。減肥期間可以適當的吃山竹，補充人體的能量需求，但是不能夠過多的吃。因為山竹中含有的糖分是非常高的，如果吃得過量過多，很可能會使這些糖分轉化成熱量，最后使大量的脂肪堆積在體內，從而反而不利于減肥。少量的吃是可以的，不建議大量的吃，而且科學的減肥方式是在保證營養均衡的前提下，適當的節食，并且長期不懈的進行體育鍛煉，才是最佳的不反彈的減肥方式。
  語音時長 01:29”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-03-11 1854次

• 減肥期間能吃山竹嗎
  病情分析：減肥期間可以吃山竹，但是得適量不能過度進食。雖然山竹的含糖量較高，但是由于其含有的果肉較少，因此總熱量也較少。此外山竹含有的羥基檸檬酸具有促進減肥的作用。意見建議：建議減肥期間的朋友適量進食山竹，可以起到很好的減肥作用。主要的還是控制飲食，宜清淡易消化食物為主，避免過度進食高脂肪、高膽固醇類食物，避免辛辣刺激性食物，適當的參加體育鍛煉等。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-08-26 1804次

• 月經期間可以吃山竹嗎
  月經是雌孕激素撤退激素水平都降低子宮內膜失去激素支持剝脫出血，稱為月經來潮。山竹屬于涼性的，有清熱解毒功效，月經期間體質比較虛弱，吃涼性的容易導致宮寒。最好少吃或者不吃山竹。
  張春艷 主任醫師淮安市婦幼保健院

  2018-12-27 4102次

• 備孕期間可以吃山竹嗎
  備孕期間可以適量吃山竹。建議用量：200g（約3個）/天。備孕期間應當注意飲食均衡，避免暴飲暴食。山竹是日常生活中常見的一種水果，山竹中含有豐富的蛋白質、葉酸、維生素、礦物質等營養成分，適量食用可以給身體補充較多的營養，還能夠起到輔助提高身
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-06-02 0次

• 吃山竹減肥還是增肥
  在減肥過程中，飲食的選擇至關重要。山竹作為一種美味的水果，常常讓人糾結它對體重的影響究竟是怎么樣的。那么，吃山竹到底是減肥還是增肥呢？吃山竹有利于減肥，山竹作為一種低熱量的水果，每100克熱量約為68-70大卡，遠低于一些高熱量食物。這種低熱量的特性使得山竹成為減肥期間的理想水果之一。而且山竹中富含
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-21 0次