對于這種情況一般治療辦法,嚴格的注意休息保護才是損傷恢復最好的條件,如果這期間繼續活動,會加重損傷,并且不利于損傷的修復,對于這樣的病人一般傷后48小時以后可以燙洗的,燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥,熬開以后先熏后洗,一天兩次每次半小時以上效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏,也可以外用一些活血化瘀的膏藥,口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化於藥物治療就可以的。
另外,對于腫脹厲害的病人,需要抬高患肢,這樣有利于靜脈回流,利于消腫的。一般情況下大部分運動損傷還是隨著時間的推移慢慢就會修復,積液也會慢慢吸收掉的,當然有一些積液比較多的,也可以通過進行穿刺抽取來改善癥狀的。